我是顶天立地的男子汉，有着强烈自尊心，为什么却会胆小怕事？别人撞了你，不敢多说什么；撞了别人，或说错什么话，就只知道道歉；如果自己的行为让朋友感到不高兴，也很害怕；而且只要有打架什么事，自己就很心虚，脚都要抖；别人叫你做什么，自己就做什么；害怕别人怎么样；很注重别人说的每一句话…在家里是个乖孩子，不和人打架，也不惹事，从小到大，大大小小的事一般都是家里人操办，难道这是胆小怕事的原因吗，我该怎么做个大男人？-psytopic.com
以下是Psytopic网友YI的来信：
强烈的自尊心和胆小的矛盾
我想从一件小事开始今天的描述吧。
我的房子装修时提前交了装修押金，现在是到退押金的时候了。押金是三个月前交的，在这几个月里我脑里一些在想这一件事情，就是如何要回押金，在我的潜意识里物业就是不想给押金，而我又觉得如果要不回押金是个很没本事的人。至少说明我这个人比较弱，没有一个大男人的那种强势。所以我就一直在想各种各样的可能，他们如何不给，我又如何要。但想的结果都是我要不到，假想都会输，应该是我的胆子比较小吧，其实我本身也不大大会于人交往。我应该是在害怕，害怕要不到怎么办？害怕和人家吵架。
其实真的吵架也好，打架也好，真的到了那份上，我也丝毫不会退缩。出手也不会手软。
但当时一定是非常紧张，别人可能根本看不出来。
我从小在家里的都是很乖的那种，不和人打架，也不惹事。从小到大，大大小小的事一般都是家里人帮我办的，（包括我当老师的时候去报到，都是我父亲送我去；）
我想家里的这种教育方式形成了现在的胆小怕事。
所以我遇事，无论大事小事，都会有点怕，但做事上，该怎么办我也能处理的比较好。只是心理上总是有些怕。怕什么也不清楚，理智上也知道这不算什么，但还是会有些怕。
所以我写的标题是“强烈的自尊心和胆小的矛盾”，就押金一事而言，如果物业不退我钱，或我要不回来，就不是一个大男人，就是伤了我的自尊心。
这是Psytopic的指纹密码：aHR0cDovL3d3dy5wc3l0b3BpYy5jb20v，您可以凭这个指纹在google搜索到我们的网站。
而他们不给的时候我应该吵应该闹，而我心理又怕和人家吵架。（其实我真的会和他们吵闹）但就是心理怕。
更离谱的事，三个月的时间我都一直在脑中想，在怕。
我不知道我写的标题是不是符合我现在的心理，希望Psytopic的朋友们可以帮我找出原因和解决办法。
I am a man of indomitable spirit, strong self-esteem, why would timidity? Someone hit you, did not dare say anything more; hit others, or what was wrong, they only know that an apology; if their behavior was not happy with my friends, but also very scared; but a fight as long as there is nothing that they would a guilty conscience, must be shaking feet; others tell you what to do, what to do themselves; others how to be afraid; very focused on every word people say ... at home is a good boy and did not fight, nor to stir up trouble from an early age to large, large and small, are generally a matter for the family make arrangements for, Is this the reason for this timidity, how can I be a big man? -psytopic.com
The following is a letter from the Psytopic User YI:
Strong contradiction between self-esteem and timid
I would like to start from a trivial matter to describe it today.
Decoration my house renovation when the deposit paid in advance, now is the time for the deposit back. Deposit is paid three months ago, in this few months in my brain think this thing is how to return the deposit, in my subconscious did not want to deposit the property is, and I also think that if either Back to the deposit is not a very capable person. At least the person I am weak, there is no kind of a big strong man. Therefore, I have been thinking on a wide range of possible, how they do not give, how can I want to. However, the results of all I would like to see, will lose scenario, it should be relatively small bolder my right and in fact, I was not in the General Assembly and tradition. I should be afraid, afraid to see how to do? Quarrel with fear and others.
I really do quarrel or fight, or really to that, I did not flinch. Will not soft sell.
But at that time must be very nervous, others may not be seen.
I have always been brought in the home are the kind of很乖and did not fight, nor to stir up trouble. From small to large, large and small, are generally a matter for the family to help me run, (including me when the teacher's time to report, are my father sent me to;)
I think this kind of education the way home form the current timidity.
So I an accident, no matter big and small, will be a little scared, but doing things on how to do that I can handle better. Is always some psychological fear. What are they afraid of is not clear, intellectually know that this is no big deal, but some fear.
So I wrote the title is "a strong contradiction between self-esteem and cowardly", of the deposit, if the property not to reclaim my money, or I want to come back, they will not be a big man, that hurt my self-esteem.
And when they are not to be noisy and I should make, and I am afraid of the psychological and family quarrels. (In fact, I really will, and they loudly) but is the psychological fear.
More outrageous things, three months I have been in their minds would like to, in fear.
I do not know if I wrote the title is in line with the mental I now hope Psytopic friends can help me find out the reasons and solutions.
suggest a better translation.
: 我觉得我也挺胆小的。也经常脸红，但是到了很关键时刻也什么也不...
天才: 我同意运动的方法，多做些运动让自己有足够的力量。想想就是打架...
八九: 我也是，我感觉这种应该是自己心理语言太丰富了吧。有时候根本没...
天地人和: 其实我本来也是这样一种性格，小时候朋友和别人打架专门拉我去报...
桃子: 来到这里有一种相见恨晚的感觉，在这里可以学到很多东西，更重要...
同病相连: 我和楼主有着一样的经历，不过上面的许多意见的确有校，他们的这...
asroy: 看了前面的回复觉得有不少有道理的建议
1.体育锻炼对塑造性...
你将过多的精力浪费在了对一件事情的担忧上，而不是事情本身。科学家有做过实验，99%的担忧都不会转化成现实，所以你不必要老去想这些。如果下次又在胡思乱想，不妨告诫一下自己，到时候发生了再说了，车到山前必有路。
通过您的描述，我认为，跟从小的环境和教育方式关系很大。缺少从小培养独立做事习惯，长大后就会形成一种心理恐惧，也许因为当初几次面对问题时处理的并不好，就会本能的保护自己，选择逃避、妥协，认为父母可以帮你处理好的。
可以尝试：从身边一件一件小事情开始，比如到菜市场买菜，通过非极端的方式，讨价还价，争取便宜一毛或同样价格卖到稍好的菜都可以，不要害怕第一次失败，要多鼓励自己，没有那个人一直是胜利的，通过一些小事情一次次的成功，填补自己内心的恐惧，重建自信。
要注意，
刚开始尝试肯定是痛苦的，一定要坚持下去，直到没有心理障碍；
正常情况下，从物业那里拿回押金，并不需要吵闹，甚至打架，只是双方约定的协议；
先从小事情开始，不管成功与失败，都不会有太大的损失，目的培养自己独立做事能力。
以上只是个人观点，仅供参考！
不想再说什么精神分析、认知疗法的。
其实，胆小是有生理机制的，遗传上，你的心血管感受较为敏感，自我意志力不强（与生理上迷走神经有关），你的肾上腺素分泌让心脏的Beta受体易感，经常情不自禁，容易感受到胆怯的心理体验。
多锻炼，多跑步，形成习惯，锻炼迷走神经，时间长了，让身体强健，能在很大程度上改变你胆小的性格。
YI你好！听了你的讲述，我觉得你我的性格在某些方面很相似。其实我也是个很胆小怕事的人，我想这可能跟我从小比较内向的性格有关吧。我也会和你一样，在事情还没发生的时候就开始担忧，想象各种可能发生的情况，然后自己如何去应对。未雨绸缪？还是杞人忧天？我觉得，对未来的过度担忧事实上就反映了我们内心的脆弱和不自信。内心强健和自信的人是根本不会去考虑这些问题的。关于这方面，我也一直在思考，如何才能让自己的内心变得更强健，如何才能让自己变得更加自信呢？我觉得运动就是一种很好的方法。我现在只要有空，基本上每天都会去操场跑上几圈，体力好的时候就多跑些，体力差的时候就少跑些。总之要动起来。如果你条件允许的话，我也建议你去参加体育锻炼！不管是跑步也好，游泳也好，都是非常好的有氧运动！就跑步来说，跑完步之后你会感觉神清气爽，而且整个人的精神状态都会发生改变的。尤其是第一、二次的时候，那种感觉真的是非常好！长期坚持下去的话，我相信运动能对我们的心理产生积极的影响的。加油吧，我支持你！
安静:2009-04-15 21:27 PM
我也和你很像，总是犹豫不绝，但是我后来经历了一件事情让我意识到了自己的犹豫不决将会给自己带来多大的麻烦，所以当时即使很害怕也还是解决了那些事情，所以现在的我很少会这样了。
我只想说，该干嘛就干嘛，只要方法正确，甭管什么。
网友 真好。。
总是在帮助别人。。
偶一定也好好学习心理学。
CC:2009-04-16 19:02 PM
我也是和你有相同的问题,从小的环境让我缺失一种安全感,因此在遇到问题的时候,总是想着最坏的打算,就像你说的要押金这回事,我的思维模式基本上和你一模一样.我不想别人左右我,因此遇到事情的时候,总是希望用最简单直接的办法解决,因为我知道,一旦协商或者其他的方式,我一定会被说服,妥协.
不过,现在我感觉好多了,渐渐的开始用自己的方式去处理问题,所有问题总会有解决的办法的,只是看你自己愿不愿意面对,多练习,自然就会好起来的.
前面有几位朋友的方法很好,锻炼,当你的身体运动起来以后,你会发现生理真的能改变心理
安达:2009-04-16 19:12 PM
强烈的自尊心和胆小的矛盾
现在大家越来越关注生活中的自我了
直接，简洁，理直气壮
换言之，楼主是不是缺乏社交上的某些和训练？
所以很同意2楼的看法
从小事开始，
与人交往自然不分大小事情
blue:2009-04-16 19:33 PM
第一次也许会失败，做了第一次，就知道第二次应该怎么做，所以勇敢地做第一次。这样的事情父母，书本，学校不负责教的~
我觉得很多时候就是心里很想怎么样做。但是又会很拖拉怕做不好总是想的太多做的时候少，可能缺少勇气吧！
步子:2009-04-16 23:36 PM
我觉的处理一些瓶颈问题的时候要怀有一颗失败总比主动放弃要强的心态来对待
我觉得人一定要有成功的心理，害怕或许每个人都有的，其实我也是个胆小怕事的人，有时候还在想如果我给别人吵架的话，会不会被别人暴扁一顿 啊，如果给别人在众目睽睽之下吵架会不会丧失形象啊。反正考虑的很多很多 ，我不是那种会骂脏话的人……有时候甚至不是自己的错，但是连心里的哪个道理都说不出来 可能是我太不会表达了吧？？ 哎…… 人总是要学习的，上面的几位楼主的话让在下受益匪浅啊 学习啊………………呵呵呵 愿我们摆脱胆小怕事，做顶天立地的“大人”！！！！
人到难处需放胆！
我个楼主有相似的心理。只是没那么厉害而已。
每次做一件没做过的事儿之前会想：有没有会出什么乱子，意外的情况啊？然后开始想象可能出现的问题，再想出对应的方法。
当然，结果就是可能会错过处理问题的最好时机，该出手时没出手~~
现在我也处在这么个阶段。
犹豫不决，好多时候觉得自己不够男人。可是做事稳妥又不是什么坏事啊，只是有极大的可能会错过什么~
看了上边的前辈们的话，感觉我好像有了那么个方法似的。从今天起开始实践~
再次感谢各位老师们
之前 看过一本《内向者优势》的书，我认为这个是性格内向的特点，就是不喜欢冲突，能够做的就去做好，不想麻烦打扰别人，更不用说跟别人起冲突之类了。我觉得没有什么问题！也许就是想你说的有点怕事，但是怕事的根本原因都是因为自己不知道，你怕的不是一件事，而是不清楚的东西。担心自己处理不了那些不清楚，但又要面对的东西。
所以，解决的方法就是像上面的一些朋友的建议，从小事开始，锻炼下自己，养成一些习惯，对于新鲜事物，多点去了解，没有必要去担心，想想其实每个人都是一样的，都会遇到很多不清楚，不知道的东西，我们要做的是，不怕去面对，管他呢？
佐:2009-04-19 1:47 AM
软弱是因为缺乏自信
找不到自己的优势
要加强自己感到不足的方面
另外要抛弃先入为主的观点
那样会影响人际交往和对事物的认知
walter:2009-04-19 8:25 AM
其实为什么你会那么自尊呢？ 你真的可以肯定那是你的自尊吗？ 也许生理上胆小是有一定的说服力，毕竟通过长期的进化后，人还是脱离不了某些本性。 有时候有些人会认为自己很需要自尊，但是到头来他们眼里的所谓自尊只是面子问题，怕失败的原因是觉得丢不起脸，还有就是不要想得面面俱到，这样反而更让你退缩。
jin:2009-04-19 12:24 PM
或许那并不是你害怕~~
而是你不喜欢或是不想而已。。。
baiawxk:2009-04-19 13:25 PM
同意2楼的观点，建议你先开始尝试去做些小事容易成功的事，当有消极逃避或者妥协的想法时，马上甩掉这样的想法，往好的方面想下，事物都是有双面性的。这样以后，慢慢习惯积极进取的想法。刚开始的时候可能有点难，建议找个知心的朋友，告诉他你的烦恼，并得到他的支持，在你有消极的想法时候提醒你，支持你。
达利:2009-04-20 11:26 AM
正如有一位回答者说内向者优势，也许你这样的苦恼本不是苦恼，这些未必就是胆小怕事，相信你如果真的遇到这类事，也绝对会挺起胸膛去面对的 对吗？而这就是勇气。考虑周到，心细缜密，没什么不好，内向者自敛，对他人更是有益无害吧。需要的是能够推开那扇虚掩的门的动力，多做运动，确实会是很好的途径
terry song:2009-04-20 19:43 PM
话说，你的情况比较那个耶
病程3个月，内心体验蛮痛苦的，不知道你因为这件事是否影响到社会功能，加上这件事情根本算不上什么，也就是说不应该引起你如此大的反应，……会不会是精神障碍呢……
我感觉，你应该做放松训练缓解这种心情，另外应当改变错误观念——“我要不回来，就不是一个大男人”。
xiao:2009-04-23 14:28 PM
尝试做一些以前自己还没有做过的一件事，建立自己自信心，希望这个可以帮助你
胆小怕事也未尝不是一件好事，要知道在世界上什么性格的人都有，只要你不介意当这个性格的人。
咔咔兔:2009-04-23 18:19 PM
你可以给自己一个极限嘛：比方说，心理想无论如何，杀人放火都要把押金拿回来。
当然，你会发现最后不需要走到杀人放火那一步，你就能成功了。
那时候会觉得，自己简直是天才。XIXI……^-^
这个和我害怕社交差不多诶。比如我第二天有个很大的会议要发言，前一天晚上就非常紧张。我的缓解方法是，把我害怕发生的事情，以及这些事情发生的几率，最坏的情况，都写下来。这样至少可以让我不再失眠。
我也交过你说的物管费，交的时候很仔细地问了，是不是装修完了就可以还，物管说只要没有破坏公共设施就全数换，我再问那之前有没有人扣了钱，物管笑笑说还没有扣过啊。所以我完全不会担心他们会不还钱啊。我建议你今后忧虑的时候，和让你忧虑的人沟通一下，让他们打消你担心的想法。慢慢地你也会觉得人好像还是好的比较多呢：）
卜口:2009-04-27 16:22 PM
你好，我觉得吗，有很多事情不一定非去依靠威信，依靠强势去办到的，不一定非要去修建自己已经习惯的行为方式，从而将自己丢进矛盾的窘境。我们身上的许多毛病似乎是很难改过来的，有时候试着扬长避短，努力积攒适合自己的方法，方式。努力厚积薄发，大彻大悟。
Guest:2009-04-29 13:44 PM
我觉得我和楼主有些想似，明天要做的一件小事也会操心好久，脑海有好多的假设，什么事也是会做最坏的打算，我看了大家的想法有些启发，谢谢哦！
SJ:2009-05-09 15:07 PM
我的情况和你很相似，这也许真的像朋友们所说的那样，跟从小的环境和教育方式有关系。
Guest:2009-05-13 13:09 PM
个人认为，胆小怕事的生理问题，有人天生胆大，有人天生懦弱。所有遇到胆怯的事，无需去回避自责，自然坦然面对即可。大男人的自尊心是认知问题，首先，你觉得敢于去吵架，去打斗，是很有面子，能维护男人的尊严吗？现实中，结果往往与其相反，可能不但解决不了问题，反而越搞越糟，有时可能，忍让下，反而解决了问题。
舞:2009-05-15 23:44 PM
人们对于不了解的事情有着天然的恐惧感 ~
怎么说了 没必要为一点小小的事情而让自己感觉是上了战场
虽然还是有很多先例的存在，但是先例的印象让你觉的他们（陌生人的设想）坏 。。。
而且这些事，是要自己去面对的。一些抬头不见低头见的人，你不能一直都在背后对他们想象，而不去接触么？还不如放轻松点，看看我怎么做才会有我想要的结果。 平常心的态度就可以了~~~
非常感谢各位网友的回复，让我更清楚的认识自己的问题所在和解决的办法。
感谢psytopic
Mark:2009-05-19 18:52 PM
我也觉得我和楼主你很相似，其实很早以前我就一直以为只有我自己一个人是这样，是不是我自己的精神方面或那里有问题，而现在看到了大家的回复才了然，在次感谢大家
小麦兜:2009-05-21 8:26 AM
我也是有类似的经历。凡事看轻点吧，其实也没什么，我觉得你是太害怕失败，其实你的精神还是聚焦在失败这一层面上的，你越关注，事情就获得越多的聚焦，更容易成真。做自己就好，成功了很好，失败了就努力挽回到。到时候结果是如何已经不再重要了。勇敢地说出自己的需求而不要把它们藏在埋怨背后。
carloz:2009-05-21 10:16 AM
这是社会阅历少的问题，我刚从学校出来也差不多，而且楼主是不是有气虚的症状，就是连一段小跑也会气喘得厉害，气虚的人都是性格比较沉静的人，不喜欢说话，说多点都觉得气短，所以要从根本上改变身体，多锻炼有好处！
至少怕人怕事，多点社会阅历，就是多和人打交道，不管什么人，
每个人都有两个心，你觉得有问题，别人未必觉得有问题，而且你也不可能和任何人都相处得好，至少我没见到过
很多担忧都是无用功，因为你不能阻止别人对你产生轻视或者仇恨的想法
所以，为自己争取合适的利益是必要的
将要有老婆孩子，还要为他们争取
产生矛盾，也无外乎利益，他们为他们的利益，你为你自己的利益，有什么错
zuoyou:2009-05-21 15:18 PM
34楼说得对，气虚应该也是说话没底气的原因之一，身体条件也决定了人的性格和想法，多锻炼身体会有好处，学习着去处理一些心里觉得抵触的事情，再就是把结果看淡些，无论是什么糟糕的事，也总是会过去的。我们不应该把重点放在事情的对或错上浪费太多的精力，平静的想想如何去做的更好，或者怎样会使结果变得会好些，我们又得到了什么。周围的人往往都是关注自己更多于别人的，或许他们的心里也在担心着别人怎么看待自己之类的想法，要把自己心里关注的焦点从自身转移到周围的人和事，就会像一个旁观者一样轻松很多。另外多增加一些爱好也是对自己的一种帮助，我也是有这样心里的一个内向主义者：）
乐乐:2009-06-02 21:05 PM
不要追求完美，不要害怕失败，别人并不比自己高明多少，做最真实的自己就好了！还有一个体会；只要是对的就不用怕！
雨夕:2009-06-02 21:41 PM
每个人都有自己的想法，不管你做什么，总有支持你的人，也总有反对你的人。如果事事都考虑别人的感受，按照别人所说的去做，那应该听谁的呢？所以，只要你自己觉得是对的，而且潜意识当中你就是想这么做的，那么就这样做吧，也许结果会出人意料得好，即使结果不如你所愿，那么至少你也可以从失败中得到教训。亲身体验了失败，学到的东西才真正是自己的。祝你成功！~~
阿超:2009-06-05 8:28 AM
对自己说.我什么都不怕.没什么大不了的…
布点:2009-06-06 12:57 PM
这里真好，每个人都在想办法帮助别人，希望能和大家交朋友，budiande@yahoo.cn
呵呵:2009-06-09 22:30 PM
是个好人，对待好人我们可以这样，不过有些人做过分了我们也不要用同样的态度来对待他们，这其中我们心态的变化需要自己把握，需要经过一些锻炼，总之要开心，要自信！
呵呵:2009-06-09 22:32 PM
锻炼身体有用，呵呵，一般运动完之后，或者与别人很投入的交流之后，也就是心情很放松的状态下，我们的心就有变宽的感觉
rgdgdf:2009-06-09 22:41 PM
我和楼主 很象，上面的让我受益非浅
redamos:2009-06-10 0:21 AM
这里太棒了
Guest:2009-06-11 10:54 AM
谢谢,我也有类似的矛盾,学习了
郁闷！:2009-06-16 16:19 PM
我和你说的有点象，我不是怕事，就是不管做什么都觉得自己做不好。
Guest:2009-06-17 21:51 PM
我也是一个很怕事，很要面子和自尊心的人。每次不管遇到各种事，需要自己去面对的时候都很怕`很怕。怕自己做不好，怕自己。。。。。。。。。。。反正好多好多，乱了真乱了~~
Guest:2009-06-17 22:02 PM
救救我吧
银求:2009-06-18 15:25 PM
谢谢了，学习．
运动产生力量，运动吧朋友！
wo:2009-06-22 17:10 PM
楼主 我觉得你能够把自我的这种心里描述出来，是很不错的一种能力，像我和你一样的状况，可我就是描述不出。 同时看了大家的的建议也让我收获不少，谢谢大家。谢谢Psytopic的朋友们Psytopic
我来说两句