如果您发现周围的人出现表情呆滞、愁眉苦脸、懒言少动、情绪低落以及对周围事物没有兴趣等表现，时间长达两周以上，就要当心他们是否患有抑郁症。Psytopic之前有不少关于抑郁症的文章可供参考，也可以进行《抑郁自评量表》（SDS）测试。或者一起来读读网友Mona_的来信：我是个北京女孩，22岁。下午上班没什么活，时间就显得特别慢，所以想分享一下我的故事。我想写下关于我抑郁症的经历，希望能对正在受折磨的那些个人们有点用︿︿-psytopic.com
第一封来信：
大概高二的时候吧 患了抑郁症，我的家境还不错，爸爸特别严厉，妈妈又很溺爱。他们都很成功，从小和他们出去，同事都会巴结过来打招呼，买礼物，假惺惺。我渐渐觉得如果没有他们，一个人都不会把我当回事儿。从小到大的路仿佛父母已经规划好。即使挣扎，也会被爸爸的一句：因为我是你爸 而告终。
这时候赶上了我来的略晚却持续较长的叛逆期。加上感情生活．．用朋友的一句话是：怎么什么都能被你赶上。初恋中英混血，长得像西瓜太郎一样的高个子。迷迷糊糊的喜欢上他，不知道保留的我就这么完全陷进去了。那时候，我15岁，只记得他身上是小浣熊干脆面和洗衣粉混合的味道，2年以后，他突然就那样的失踪了。第二个男朋友和我3年，高考前某一天和他的几个哥们儿在学校琴房和一个仿佛很享受的女孩上了床。荒谬的是后来他们居然交了朋友。等等等等。。我的青春，肆虐，轻狂，挥霍。自残。甚至吸毒。但是这都不是让我最难受的。感情，过去就过去了。我身上的每一道疤痕，都是因为内疚。
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回家看到爸爸刷牙的背影，胖胖的光膀子大裤衩，还有妈妈每天在我床头放的一杯水，我都会真的受不了到毛细血管爆裂。这样的内疚，不自信，越来越严重，后来开始到人多的地方就会哭出来。嘈杂的地方我却听到的全是细小的衣服摩擦和塑料袋的声音。于是我去北京最好的心理诊所治疗，虽然是很有名的医生，可是总觉得敷衍了事，开了药就让你回家按顿吃，－＿－
我和妈妈无话不谈，于是在断断续续吃了2年多的药以后，决定自己战胜它。最了解自己身体的，终究还是你自己。总觉得心理上的不适这种东西，还是要靠自己的坚强、调整并且战胜。有的时候太把自己当回事，太娇纵自己真是会把自己惯坏的。我去德国留学了1年。这一年是我最快乐的时候，因为哪怕自己去洗衣服，或者把地擦了，都在积累我的自信心和成就感。让我觉得，又有了价值。不要小瞧了这些细微的事情于是忽略掉，烦的头皮发麻的时候，要告诉自己──我不可能连自己都控制不了。去洗洗衣服，看场电影。要戒掉比如安妮宝贝这类会让你很纠缠的书，或者keren ann这样听着听着就会流泪的歌曲；发条橙，猜火车这些自作自受的感觉。在没完全把握住自己情绪的时候，给自己积极的环境和对待生活的态度，相信自己。爱惜自己，才能懂得爱惜想爱的别人。像《我的抑郁症》里面说的，我不知道下一次发作是什么时候，但是起码我战胜过自己，走出来了。
by the way，我最近大概３个月都一直在做被追逐的梦或者鬼梦。每天睡觉都是躲人。。被追。。追上就撕裂。。什么的。。搞的我睡觉比活着还累－＿－想请教一下，如何是好啊？
Mona_
Psytopic: 如果今天下午正好也没什么活，很想听听您举例，比如：身带抑郁症初到德国时是如何读过第一天的？这有助于我们明确：是环境的改变，还是成就感的培养给您带来了变化，或者两者兼而有之，他们是如何改变您的。
ps. 您的做梦情况可能是神经衰弱引起，留意一下最近是否有生活压力，或者身体状况是否正常，比如心脏机能之类。
第二封来信：
我的德国第一天很仓促。
因为签证是我在大使馆等了4个小时以后等到的。那时候德国那边已经开课，
所以我拿着还没干的签证就和妈妈直接约机场见。
临上飞机还根本没意识到自己就这么走了。
只和妈妈说了句：我走了 啊～ 拜拜。
后来飞到4个小时的时候，估计自己反应过来了，就开始哭。
下飞机是德国晚上11点，我到安排好的地方住下，洗澡睡觉了。
第二天早晨4点就醒了。时差，加上一早就有课，没容得了我想那么多。
只会说 你好 的我就跌跌撞撞上课去了。
我是去学语言
一开始还不信
中国人去国外轻而易举就第一名。
说来也奇怪，一句德语不会说，可是上课上的挺起劲。
我属于模仿能力比较强，而且反应快的人
不知不觉居然成为了 小出众仔
学校有很多课余活动。打球看展览晚上去酒吧狂欢之类的
每个semester结束都会举办party，我每次都参加。
钢琴，唱歌，帮忙组织。渐渐认识了很多各国的朋友。
也许是因为这里没有人认识我
没有人知道你是谁
你父母是谁
你学习怎么样
是不是托关系进来学习之类的
个体个体之间很尊重。很干净。
一切都从头开始
我像焕然一新一样，
淋漓尽致，不假思索的去做 自己。
期间确实也有反复。
因为我以前有喝酒的毛病。
喝多了又会胡思乱想，
但是喝多的时候越来越少。
因为第二天起床以后会特别瞧不起自己。
也有不想整理屋子，洗衣服上课的时候。
但是每次整理完，每次上完课 自己看个电影或者和朋友去逛街然后回家的时候
觉得充实，真的由衷地开心。
环境的改变，让我接触到以前没有接触的信息。
听那些意大利和法国的朋友讲自己的故事
高中毕业，就是想来德国生活一年，再去别的国家看看
在他们看来 上大学和打工没有什么区别
生活是生活不是生存
打工３天能把这个星期过得很好
那就绝不会多干多余的一天
在德国认识了很多朋友 天南地北的聊天，开拓眼界
加上课余活动，我报了油画班，自己在家做yoga
都让我跳出了曾经死命纠缠自己的小世界
外国的教育方式 很鼓励人。
明明只是一个很简单的单词你说对了，
在国内老师会说： 下一个
在那里老师就会给你无限肯定的眼神。
好像比昨天写得还多。。。
去粗取精吧～
PS，谢谢关于追逐梦的建议～我再观察观察自己。
mo
Psytopic: 这次信件的回复留给期待交流的您。请将您的回信敲入评论栏内，我们试着邀请mona_来这里给大家回复。
I am a 22-year-old Beijing girl
Work-at no time was particularly slow, so I would like to share the story.
I would like to write about my depression experience in the hope of being subject to torture some of those individuals who use ︿ ︿
The first letter from the closure:
Grade 11 about the time it is suffering from depression, my family is not bad, particularly strict father, very doting mother. They have been successful, from a young age and they go out, Bajie from colleagues will greet, to buy gifts, hypocritical. I gradually feel that if they did not, a person I would not seriously infants. From small to big way as if their parents have planned. Even if struggling, will be the one my father: because I am your father ended.
This time I had to catch up with the slightly longer night continued period of treason. With feelings of life. . With a friend of the sentence is: what will be how to catch up with you. First love in the mixed, as long as the watermelon Taro tall. Mimihuhu he's like, I do not know on the reservation so completely to the Xianjin. At that time, I am 15 years old, just remember that he was just a small raccoon-and detergent mixture of taste, two years later, he suddenly disappeared on another. The second boyfriend and I three years, the college entrance examination before a few days and his mate in school is like a Qinfang and enjoy the girls on a bed. Later ridiculous is that they actually paid a friend. And so on and so on. . My youth, wreak havoc, Qingkuang, overspending. Self-mutilation. And even drug abuse. But let me this is not the most uncomfortable. Feelings of the past have passed. I was in every scar, because of guilt.
Brushing home to see my father-looking, fat large Guang Bangzai Kucha, a day in my mother's bedside put a glass of water, I would really can not stand the capillaries to burst. This guilt, lack of self-confidence, more serious, and later began to place more people will cry out. Noisy places I have heard all the small plastic bags of clothes and the voice of friction. I then went to Beijing the best psychological clinics for treatment, although doctors are very famous, but feel perfunctory, let you open the medicine go home to eat at Dayton,-_ -
I am not talking about it and no mother, so in the off eating more than two years after the medicine, to determine their own to overcome it. The best understanding of their own body, or your own end. Feel that the psychological discomfort of such things, or rely on their strong adjustment and defeat. Some of their time too seriously, it will be too Jiaozong their own Guanhuai's. I went to Germany to study for one year. This year I was the happiest time, because even its own laundry, to wipe or to, I have accumulated in the self-confidence and sense of accomplishment. I think that there has been value. Do not Xiaoqiao these subtle things so overlooked, the scalp tingling trouble when, to tell their ─ ─ I can not even have Kongzhibule own. To wash laundry, to see the film market. For example, Anne baby to kick such a struggle will let you book, or keren ann Tingzhuotingzhao this will shed tears of songs; Clockwork Orange, Cai Huoju Zizuozishou these feelings. In not fully grasp their own emotions, to their environment and deal with the positive attitude of life, believe in themselves. I cherish ourselves can we know how to cherish the wish to love others. Like "my depression," said the inside, I do not know what the next attack, but at least I beat ourselves, out of the.
by the way, I am probably the last three months have been doing was chasing the dream of ghosts or dream. People are hiding sleep a day. . Was recovering. . Catch up with the tear. . What the. . Engaged in my sleep than alive - also tired-to-would like to ask, what to do ah »
Mona_
Psytopic: If today is also no live, you really want to listen to, for example, such as: who first arrived in Germany with depression, is how to read the first day of the » This will help us be clear: the environment changes, or the cultivation of a sense of achievement to bring you a change, or a combination of both, and how they change you.
ps. your dream was Neurasthenia may be the result of the recent attention to whether there is a pressure, or physical well normal like heart function such.
The second letter:
I am the first day of the German rush.
Because my visa at the Embassy, such as the four hours after the wait. At that time the German side has already commenced,
I do not holding a visa on the mother directly about the airport and see.
Council on the aircraft also can not aware of their so on the left.
Yuele Ju and her mother only: I go to拜拜ah.
Flew four hours later when his reaction from the estimates, began to cry.
The German plane was 23:00, I went to the local住下good arrangements, bath bed.
4:00 on the second day of a wake up. The time difference, and there is lesson early in the morning, I had no capacity Xiangnameduo.
I would only say hello to the class Diediezhuangzhuang on.
I was to learn language
A letter is not the beginning
Chinese people abroad on the first easily.
Strange to say, a German would not say that, but classes on the very energy.
I belong to a strong ability to imitate, but faster reaction of people
Even unwittingly become a small outstanding Aberdeen
Many schools have after-school activities. To see the exhibition game at bars like the carnival
The end of each semester will be organized party, I always attend.
Piano, singing and help organizations. States gradually understand a lot of friends.
Maybe it is because people here did not know me
No one knows who you are
Who are your parents
You learn how kind
Is not entrusted relations come in the category of learning
Between the individual and the individual is respected. Clean.
All start from scratch
I like the new look,
Most vividly, the do their unthinkingly.
During indeed have repeatedly.
Because I had a drinking problem.
He Duo will be the Husiluanxiang,
But Heduo when fewer and fewer.
Get up the next day because it will look down on their own particular.
Also do not want to organize the house, washing clothes at school.
But finishing each end, each film Shangwan Ke, or see their friends and shopping and then go home to the time
Feel full, really sincerely happy.
Changes in the environment, before I come into contact with no contact information.
Listen to those of Italy and France friends speak their own story
High school graduates, life is presumably Germany, 2001, go look at other countries
In their view on the University of wage and there is no difference between
Life is life is not survival
To work three days this week can lead a good
It will not do more extra day
In Germany understanding of the many friends Tiannandebei chat, open up horizons
With after-school activities, I was a painting class, do their yoga at home
Let me jump out of the struggle was Siming their own little world
Foreign educational method is to encourage people.
Mingming is a very simple word you say to,
Teachers in the country will say: The next
Where teachers will definitely give you unlimited eyes.
Seem to write more than yesterday. . .
Qucuqujing ~
PS, I would like to thank chasing dreams on the recommendations to me to observe their own observations.
mo
Psytopic: the letters of reply to your left to look forward to the exchange. Please send your reply Qiaoru comment on the column, we try to invite everyone to come here mona_ back.
suggest a better translation.
流泪的扇贝: 我也得忧郁症了,看了这仫多网友的心里话,这种病确实很伤自己,...
tianjiao54: 抑郁症往往伴随其他一些症状，可能会 因为对过去的悔恨和对未来...
泪痕: 在茫茫宇宙中， 地球是孤独的，生活在地球上的人谁都会不可避免...
秒杀抑郁: 抑郁是什么，其实就是块心结。你为什么抑郁，因为你脑子里有事情...
bright: To still single:想想我在大学里还经常为自己的...
moon: 看了上面的帖子，就像找到组织一样，请大家允许我小小的开心一下...
可爱的斯: 我也是 大家当中的一员
一开始心情开始忧郁不好是因...
QQ1岁达人:2008-09-26 23:41 PM
嗯嗯~~我身边也有很多人有这心理病症~~~我也有过`~不过自己调节过来了~~呵呵~~祝福你~~开心开朗开怀~~^O^
欧洲小白猪:2008-09-28 11:08 AM
其实家家都有本难念的经啊。有些人他们还羡慕你们家里有钱整天不用为学费生活费烦。所以大家不用太埋怨什么，开心点过日子。开心是一天不开心也是一天。那为什么不开心面对每一天。
Mona_:2008-09-29 22:06 PM
真的没想到会有这么多人来看这篇文章，因为是上班时候没事做给psytopic发的email.然后又赶上自己这阵子要去香港工作前期工作很多又很忙所以没有及时过来和大家分享。谢谢所有耐心看完我文章和留言朋友。自己写给妈妈的信也有那么多人喜欢，真是太好了。因为我是一想到父母亲就会感激和莫名其妙想要哭出来的那种人，看着爸爸光膀子刷牙的背影，还没到冬季妈妈就穿上小棉裤的样子。种种。子女和父母的关系奇妙的很可爱。父母生下我，我的成长变成为了他们教育的一种证明。我要证明他们是成功的。我爱他们，在这里说的畅快，却无法面对面说出来。我从去年的5月份开始决定要改掉身上的一些坏毛病，比如我脾气很大，尤其是一握住方向盘，好像全世界都和我有仇一样；还有就是我的暴饮暴食，不想吃的时候就真的2，3天都不吃东西，相反的却又像有人拿着枪在背后逼我吃-_-呵呵。不想因为情绪的带动干挠我生理紊乱吧，然后导致身体也跟着垮掉，还有就是故意不想睡觉，没有好好睡，会让我更加胡思乱想。关掉手机。不去想男朋友会不会晚上突然来个电话，点上樱花或者罂粟的香薰，松松的枕头被子，好好睡一觉。还有一个就是我最近要战胜的。就是我的自卑。我养成习惯似的总是在拿自己的短处和别人的长处比较。走路也是低头，大声人多的地方绕道避开走…为什么呢。我们生来就是要自信的，爱上自己，别人才会也一样的去爱你。以前我总是以为自己变瘦瘦的，然后很会化妆，穿的又漂亮，男人才会被吸引过来，并且喜欢上我。可是交往了很多男友，就觉得这根本不是自己心里想要的爱情。后来看了一篇文章让我恍然大悟。我要尊重自己，爱自己，认真的做好每一件小事，有自己的生活，自己的理想，慢慢看自己蜕变，变得优秀变得自信，让自己身上出现一种光环，那么同样有这种光环的异性就会自然的被你吸引过来。
（yuer，我用我蜕变以后的自信和信任来做我走之前送你的礼物，好吗？）
今天正好有时间上来，就胡乱想到什么写什么了 ^^
祝十一快乐！～
自由的天空:2008-09-29 23:41 PM
不知到说些什么看了他们的故事我心情好多了;我是感情中的失落者我是第一次写心情;我总觉的人生活在这个五彩的世界有太多的坎磕为什么呀;经过几次恋爱失败我总决的着个转折点太不好越过了还太难走了我真的太累我也不知到我的另一半回在哪里;;;;;我有太多的压力我想开饭店家里让我成家后在开不只下一步的方向向左走还是向右走;;;;你们相信缘分吗成家立业真的 很难做出决则我 该怎么办
自由的天空:2008-09-29 23:50 PM
人生中有太多的苦和甜为什么来我就无法面对那些事该怎么办一辈子我不想就着样没有意义中匆匆中过;;;我太想成功了我特怕自己一次又一次失败;;;我无法面对失败我更不想失败我太累了;;;太累
娟娟:2008-10-01 13:30 PM
很好的网站，很难得这么多人愿意分享自己的经历。。。
大家都会好的。。。
巴塞罗那de情:2008-10-02 3:07 AM
郁闷 or 忧郁 ？
⒉者分不清楚~~ 唯一分得清楚的，也是自己不想去面对的。
一味的逃避，不如坦然地去对待。
Yu bei 贝:2008-10-02 20:31 PM
bei 贝~这个对话大概只有我俩能够看懂: )
凡是事情就必须要按照自然的规律一点点发展 一点点进步 一点点改善…
不要也 不需要自己逼迫自己在一秒中内做什么 每个人都有缺点 都有弱点 你我都一样
那天的电话 我们都知道了 也明确了自己要完善的方面 所有的事情我们按部就班来做就好 丢掉自卑 就会自信;丢掉火爆脾气 就会更和善 和善就能为逐渐的扩大新的朋友圈子而增添砝码;渐渐的有规律的生活也是我们所希望的 如果 能以一个好的状态出发 去迎接香港的工作 迎接’新’生活 像自己一个人在德国一样(当然不包括smoke&drink啦…) 叔叔阿姨都会狠开心狠放心的 还有 我~~
我的pc真的该砸 慢的要死…
m u s!!:)
Yu bei 贝:2008-10-02 20:34 PM
没…没…留下吗?言…
Lek:2008-10-07 15:28 PM
又不更新了？不要这样啊！
苦瓜:2008-10-08 14:44 PM
怎么保存都保存不上啊
苦瓜:2008-10-08 14:45 PM
61457880
奇怪的人:2008-10-09 19:11 PM
不知道该说什么好，觉得挺不错的!
LUOLUO:2008-10-09 20:57 PM
明天开始服药，不知道会怎么样~
Mona_:2008-10-09 21:25 PM
LUOLUO，是去找医生开的药吗？一旦开始吃，一定要坚持！因为我就是自己任性，吃了半年以后猛地停了，结果特别难受。反复发作以后还要再吃，而且剂量更大。所以一定想好了，每个人的副作用不一样，我吃的是佐洛复，18岁的时候，吃了一个星期以后，觉得自己变得很平和，不会像以前那么暴躁或者有自残的冲动，可是同样也不会有那么多创意和激情。（所以怕会就这样平凡下去才猛地停药的，其实按疗程吃，停药以后的激情是更成熟的）还有我反应最大的是心脏，喘不上大气，心跳也不稳定。也许因为剂量开始就比较大吧。
和你说说我的情况，也许对你有帮助，有什么问题就提出来，大家知道的都会尽量帮助你的=）好好治病～一定要想好，决定后就要坚持啊！ 加油！！
夜之雪:2008-10-10 13:39 PM
我也得过,曾试过自杀,好笑的是因为那时候身体很弱,得了肠胃炎,才吃了几颗药就吐了才没死成,不过让我知道自杀的感觉很不好,还不如活着,于是放弃了.这之后就走到了上坡路,走出了抑郁.我没有看医生,凭自己的毅力和听潜意识cd.后来我又遇到很多比当时还要困难的环境,都不曾失去希望与快乐.回想当初,怎么那么傻,因为一些小事就抑郁了好几年,真是好笑.
渴望:2008-10-10 14:28 PM
我可能有点忧郁 我想追求我要的生活 可是往往是不可能的 这就是人的选择 我不喜欢现在人或事 我想离开这个让我伤心的地方 可是没有办法 我不能自私 我好痛苦 我想和我爱和爱我的人一起生活
luna宝:2008-10-10 21:28 PM
我完全不觉得你这是抑郁症
因为我也曾经被抑郁症困扰3年 加上自闭 3年几乎不怎么出门
一直到今年9月 正式接触社会 出去工作 才完全好过来
总之药物的控制都是假的 没有多大帮助 都要靠自己坚强起来
在得病的这段时间 我自杀过6次 并带有严重的幻听幻觉 差点就去精神病院治疗了
很多人总是很容易把极小的事情过大悲观化
其实明知生活的这个世界有多么的丑陋事情每天都在发生
却依然坚强的生活下去
才叫真正的乐观
这些都是我病好以后想通的
关键还是靠自己
让我们一直保持乐观的心态吧
幸福的生活下去吧
luna宝:2008-10-10 21:29 PM
因为抑郁症的起因就是庸人自扰
Reina:2008-10-11 1:03 AM
当初一直觉得抑郁症离我很遥远，总是觉得自己挺开朗的。只是后来，不知道怎么回事，漫漫的就喜欢一个人呆着，对外界很对事情都没感觉，特别容易哭。
甚至有一段时间幻听了都不知道，直到后来才发现，那就是幻听。
在家里，表弟表姐表哥之类闹别扭，家人总是让我去开解，结果也是很成功的。只是，当我自己郁闷了，难过了，却发现没人在身边，只能自己窝在房间里，电脑前。
直到近段时间，体重开始急剧下滑，什么头晕头疼胸闷的症状都出来了，检查发现，没事，上网查了查，大约就明白问题了。
以前常常能写一些文章，而现在，什么也写不出来，感叹不出来。每到真的想动笔的时候，脑袋一片空白。觉得自己很失败，日子过的浑浑噩噩，我总是想，我也许是太闲太空虚。
如果我跟别人说，我有抑郁症，别人大约觉得我在哗众取宠没事找事，也许我在别人面前委实太过开朗了点。因为我从不在别人面前愁眉苦脸，更莫说是哭。
觉得自己总是在围绕着别人转，到头来却没人在身边。
有时候我又觉得自己其实挺正常，尤其在旅行的时候，玩的时候。
也如别人所说的，别把自己太当回事。自我意识过剩也许就是抑郁的源头吧。
现在正在努力的自我调节当中，真的到不行的时候再去看看医生。
看了很多朋友的事情，觉得自己委实是没事找事呢。
香消久:2008-10-11 13:23 PM
不明白抑郁是自己的脆弱还是被抛弃的痛苦无法承受。总之惶惶不可终日，如行尸走肉一般，觉得自己很委屈，想着自己的凄惨，艰难度日，游离于躯体之外。
后来想了些，有些注定是要抛弃或被抛弃的，要接受，不要怕一个人，自己要对自己负责，就会好些了。找些事情做分散注意力，希望能培养阳光点的心态。
是不是抑郁的人都有好多的腹诽，恨安妮宝贝风格的作家，毒害人生观不全的青少年，远离他们的作品。
后来想明白些，自己就自己吧，何必活的与世隔绝似的，不要把自己想的那么凄凉，好好活着，我们还有父母，还会遇到爱我们的人，要相信自己会好，磨难都是暂时的。
天竺:2008-10-11 18:38 PM
看了大家的故事，发现自己原来的病症很轻，不过也算是有体会，好好的生活吧，人类虽然孤独，但至少不是你一个人在生活。
点灯:2008-10-11 21:57 PM
回118楼reina：
看了你的留言 我想 你是个很能为别人着想，总是陪伴他人的人。从你的字里行间，我能感觉到你谦卑的性格。不过还是要能“把自己当回事”才行啊~多多发现自己的优点吧，总有一天，你会说，这些都是为我自己而做的。当你更成熟一些的时候，你能说，这些为我而做的事情，同时也是为大家为人类为自然而做的。。。
Reina:2008-10-12 2:57 AM
其实只是想倒倒苦水，没想到真的有人能回应。谢谢点灯。
一直觉得自己挺失败的，也许我是太看重自己付出了。现在正在渐渐努力着，让自己放开点。
Guest:2008-10-12 16:20 PM
很多朋友都得了这个病，真不知道应该怎么帮他们啊
灬閖:2008-10-13 21:30 PM
症状：好像有很多马和人在身旁奔跑叫喊、我站在原地不能动不能闭眼、看着自己的手和身子感觉就像非常快的在运动、但是我又知道自己只是慢慢的移动、心跳很快、对自己的呼吸都感到畏惧和难以理解
发作时头一晕马上就发生了、每年两三次、平时很正常、是抑郁症的症状么
0.03分:2008-10-14 19:30 PM
我也是一个有抑郁症的人.33岁但是已很多年了，今天无意来到这里看见有这么多和我一样的人，就像楼上的朋友说的‘好像找到了组织’，有种轻松的感觉 。我和有些病友不太一样，我有固定的工作，稳定的收入，有不用还贷款的房子，有爱我的老婆，有刚出生的儿子 ，虽然不是很富有但在我的朋友中算不错了。可是我还是喜欢胡思乱想，不能集中注意力，没自信，失眠，易发怒，整天都昏沉不振，以为只有我一人有这病。刚才看了这么多朋友发的帖才知我并不孤独，才知抑郁症不可怕。看了朋友们的帖我想我也应该重新认知自己，反省自己，调整自己。繁事不要想得太多坚强点‘随其自然，何乐不为’好生活还在后面。最近我想了几个方法治病，写日记，学画画，听音乐，跑步，希望各位朋友也是是
qing:2008-10-14 22:15 PM
只要没有引起生理病症或者干扰正常生活，抑郁不算是一种病，人的性格里面有时候有抑郁的成分存在的。而且这种存在并不干扰正常生活的话，那就当作一种特别的感受甚至生活方式吧，与众不同或者相同的东西都有存在，真没必要把它当病来治，只是，觉得怎么样生活，思想，感受会让自己舒服那就去适应，和水患救治有时候疏导比堵截来的更好差不多吧
wetsoul:2008-10-15 14:53 PM
有种很好的感觉，发现大家有这么多相似的经历。再细看~~~~ 要先去上课了。
cross:2008-10-15 15:38 PM
有句话叫成也萧何败也萧何 解铃还须系铃人 主要还是靠自己 靠自己走出来才是真的走出来 其他的不过是止疼药
朋友:2008-10-15 20:56 PM
想不到这种病还能治，很想认识抑郁症的朋友
traurig:2008-10-15 21:09 PM
看了这么多，我也想说说我自己，我是最近才有的这种感觉，起因很搞笑，先是一个朋友由于失眠，在我这得到了心理安慰，然后这种感觉像触电一样，我总觉得自己也要失眠，于是大约1个星期没有睡好，在此期间身边的另一个朋友由于工作压力疑似的了抑郁症，帮他做完心理辅导，又忽然间像触电一样，抑郁的心理在我心中油然而生（真想不到自己的领悟+学习能力这么强），进而胃部不适，有点胸闷，经过大概一个星期的调试，慢慢恢复了正常。可是大概在两周前，我在超市买东西，忽然之间有股莫名的失落感，之后就一发不可收，兴趣全无，每天焦躁不安，总以为自己得了抑郁症，而且上网看到抑郁，死，或其他悲观的字眼，就觉得心理难受，像某位网友所说的，很容易把极小的事情过大悲观化，而且每天的胡思乱想，不能专心完成自己的硕士论文。按理说，我是一个比较乐观的人，也喜欢和朋友开玩笑（大家都说我嘴很损，^_^），我不相信自己的了抑郁症，可是这种抑郁的心情就是不能离开，而且有点严重的趋势，目前还没有失眠，自卑，自杀，等症状，突出表现下午和晚上很烦，对要做的事情提不起兴趣，睡着了，或早上醒来会好点，请大家帮帮我怎么能尽快脱离这种抑郁情绪！
梦想平凡:2008-10-18 12:33 PM
我可能还不到忧郁，只是焦虑！生活到了成年总是有很多事情烦恼、无可奈何、必须面对、逃不开躲不掉变不了，我又是个喜欢未雨绸缪的人，也可能是杞人忧天吧！所以，给人的感觉就是焦虑，脸色总是不好，灰灰的！
有些事情也看得开却放不下，责任感和不安全感吧！
希望大家都能好好的，能享受生活享受阳光的照耀！
非我非非我:2008-10-18 13:47 PM
我的症状算什么？？ 嗯 ··
在学校 老是觉得就一个人， 班级活动我不参加 ·同学聊天我不参与· 偶尔说一点点 我就会自我提醒 “够了 别说了 有什么用”
经常活在自己的世界， 音乐没离开过我， 有同学问我， 怎么老是在带着P4 听什么呢？ 我看他们一下， 不解释 ·就笑一下 · 然后低着头 ·恢复到一贯的表情——就是毫无表情。·
经常逃课 ·因为上文化课 ·2个大班一起 ·人多 ·我会不知道要怎么办 ·专业课20几个人 · 我也会选择一点都不抢眼的位置 · 自己听歌 ·自己看书。
心理方面的书· 我也看过一些· 知道自己这样的生活状态不好· 需要改正·
但做不到。
不知道自己每天应该做什么· 脑子好像不输入东西也不输出东西·
昏沉。
我忘了 最初的自己
teelee@live.cn:2008-10-18 17:35 PM
近期觉得自己有些懒惰!
自从买了电脑之后,我很少出去了,有事没事都坐在电脑旁,看看电子杂志,或玩游戏,或聊天………….如果不是很重要的事情,我会一整天呆在家里玩电脑.
好像什么事情都没有电脑重要似的………….
我应该怎么办呢?
忽忽~！悠..一段:2008-10-18 22:28 PM
上无数光年,下无止时音…今我来思!!如是生活都是每一分感动~~恩__因心..未停止跳动..保持这份感动的旋律..
michael:2008-10-23 3:52 AM
我的情况和Reina一样，除了出现体重下降那些现象
平平:2008-10-23 14:40 PM
怎么想就怎么做吧
简单才最美
快乐最幸福
平平:2008-10-23 14:40 PM
怎么想就怎么做吧
简单才最美
快乐最幸福
轻描淡写:2008-10-24 9:52 AM
学会忘记，简单快乐
曾经LOVE平:2008-10-24 20:23 PM
会那么容易吗？谁都不想这样的，在人生关键时刻抑郁了～。。。。
tz_lin:2008-10-25 12:15 PM
想做点什么,但以不知做些什么,空空的
同路人:2008-10-26 8:59 AM
我发现我也是抑郁症的患者，我想的全都在上面提到了。是不是喜欢孤独，一个人很好的表现，不喜欢与人交谈，很郁闷。想改变却改变不了，知道这样不好可是却不想理会，也无力去理会。整天胡乱的过着，甚至觉得人生以无意义~~~~~~~~~~
冷:2008-10-26 10:42 AM
第一次来到这个网站，真没想到还有这么多同病相怜的人。我也是抑郁患者，已停药两个月，感觉比吃药前还难受。这两天以泪洗面，总想着怎么去死，我老公不理解，总说我爱钻牛角尖，整天找事烦自己。前两天我发脾气时，他不是安慰我，而是跟我呕气一整天没吃饭，没吃药（他身体也不好）。我真得绝望了，本想从他身上得到一丝温暖，不想他给我更大的压力。我也不想死啊，我怎么放得下我那幼小的女儿。可就像着了魔似的，脑子不断地想，欲罢不能。我没有朋友，和最亲的人也没法沟通。累累累……
紫灵:2008-10-26 11:07 AM
第一次进入这个网站，发现很多抑郁的人，我虽然没有抑郁，但是我希望所有抑郁的人都能走出抑郁，每个人最大的敌人就是自己，只要有勇气挑战自我，战胜自我，就能走出抑郁，我祝福你们成功，能开心的度过每一天！
大头妹:2008-10-26 15:38 PM
呵呵 我是由于有任务走入了这个网站 没发现还有这样一个有意义的网站 真的很好 当我们迷失了自己 可以到此了找寻方向 当我们有话说时 可以尽情的讲出来 呵呵 我没有抑郁症 只不过有时有点郁闷 但多半我是开心的 因为我不喜欢郁闷 即使我郁闷 我也会 屏蔽它 我不去想它 我会找些事情做 我是个乐观的人 我不把那点破事放心上 你想他只会平添一份忧愁 所以我不去理会 我只希望我们的每天都是一片阳光的 不要让阴霾占据我们的生活空间
明砚:2008-10-29 19:43 PM
看了上面的留言,心里轻松了很多,原来经受着这种压抑,痛苦的煎熬的不只有我一个,那种心里沉淀淀的,苦闷,心颤,寡言,对什么都不感兴趣,常想到死.别提有多难受了.
秋风落叶:2008-10-30 20:27 PM
我是个多情化知的女孩，而且我想的事情又很多，所以总是叫烦，其实有时候我都不知道我在烦些什么，看了以上的经历，唉！可能同龄人都一样吧！
蓝色隐郁:2008-11-01 17:32 PM
大家好，我是抑郁症患者，我今年18岁，男生，在读高中！我想结交一些抑郁症患者朋友，共同探讨康复方案，最重要的是可以相互倾诉彼此的感受，成为知心，这也有助于我们尽快康复！因为这是身边的人所不能做的，他们并不了解我们的！最好是年龄相近的！~我的手机号：15055533328 QQ:814954769
抑郁并不是不可战胜的，只要我们敢于斗争！~阳光终将驱散阴霾！~
祝大家：Good luck!~
baby-R:2008-11-04 20:44 PM
我很长一段时间一直状态非常的差，总感觉这个世界没有自己的位置，干什么事情也不开心，觉得自己什么也不好，没有一件顺心的事情，工作也没有兴趣，这种状态让我喘不上气来，不过这两天我突然非常厌倦这种心里状态，抑郁其实是一种恶性循环，越想越不开心，也就越感觉郁闷，像是钻到了死胡同，我不知道怎么样就可以彻底的让自己变的很乐观，我现在只是让自己尽量的不去想不开心的事情，给自己找点事情做，还有就是跟同事开开玩笑之类，感觉稍微好些。我没有去看过心理医生，不知道自己是不是得了忧郁症，只是前段时间做了个测试，除了不想死以外其他的几项都沾点边，自己也不想去忧郁，知道忧郁对现状没有用，希望自己能越来越好，走出消极的状态，也希望大家都会变得乐观起来…..
我来说两句