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我们曾推荐过一篇文章《不易觉察的抑郁症》， 讲述了抑郁症就像伤风感冒一样常见，却又难以觉察。今天推荐一份抑郁自评量表，英文名称为Self-rating Depression Scale（SDS）是由Zung于1965年编制而成，目前在各大医院中被广泛使用。因为翻译问题，出现了多个版本，其中有些选项翻译不够贴切，造成测 试结果偏差。为了方便读者，本站将其晦涩语言，用较为通俗和量化的方式表达，同时采用隐蔽计分的方式，以降低误差。
量表简介：
抑郁自评量表（Self-rating Depression Scale, SDS）是由Zung于1965年编制而成。能全面、准确、迅速地反映被试抑郁状态的有关症状及其严重程度和变化。本测验为短程自评量表，操作方便，容易掌握，不受年龄、性别、经济状况等因素影响，应用范围颇广，适用于各种职业、文化阶层及年龄段的正常人或各类精神病人。包括青少年病人、老年病人和神经症病人，也特别适用于综合医院以早期发现抑郁症病人。
以下量表资料来源于互联网，由Psychology Express重新编辑和制作，请点击以下按钮进入测试——
Psytopic网友Mona_忠告
我觉得有的心理测试，也许会误导一些抑郁状态边缘的人。我以前总是喜欢做这些测试，其实心理这东西本来就很难界定，是多选一点积极还是多来一点儿消极，自己觉得不开心的时候，去做那些测试一定会选择消极的选项，结果出来就是中度或者重度抑郁症，然后开始给自己对号入座，给自己心理暗示，这东西太可怕了。因为自己的思想是陪自己最久的东西，它会一直不断的告诉你，提醒你。所以知道自己不开心的时候尽量别去作什么“你抑郁症了么”这样的测试吧..别给自己有这种心理暗示的机会。
- 网友故事：走出我的抑郁症
扩展阅读：
什么是抑郁症
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著名心理学家马丁·塞利曼将抑郁症称为精神病学中的“感冒”。大约有12%的人在他们的一生中的某个时期都曾经历过相当严重需要治疗的抑郁症，尽管他们的大部分抑郁症发作不经治疗也能在3～6个月期间结束，但这并不意味着当你感到抑郁时可以不用管它。
我们的生活中，充满了大大小小的挫折和失败，很多人都会经历失业、离婚、失去心爱的人，或其他各种痛苦。常常我们最梦寐以求的东西，它再也不存在了，常常我们最爱的人，再也不能回到我们身边。每当这些时刻来临的时候，我们都会体验到悲伤、痛苦、甚至绝望。通常，由这些明确现实事件引起的抑郁和悲伤，是正常的、短暂的，有的甚至有利于个体的成长。但是，有些人的抑郁症状并没有十分明确、合理的外部诱因；另外一些人，虽然在他们的生活中发生了一些负性生活事件，但是，他们的抑郁症状持续得很久，远远超过了一般人对这些事件的情绪反应，而且抑郁症状日趋恶化，严重地影响了工作、生活和学习。如果是这样，那么很可能，他们患了当今世界第一大心理疾病—抑郁症。
抑郁，英文为depression,这个词，无论在中国还是在英语中，都已经存在了很多个世纪。在中国古代的中医文献中，早就有“郁症”这一类别。但是，在今天，广义上的“抑郁症”其实指的是一大类心理障碍，我们把它们统称为“情绪障碍”，情绪障碍包括许多不同的障碍，其中主要有：重性抑郁症（Major Depression Disorder）和慢性抑郁症( Mild Depression,Dysthymia) 。其他有比如，抑郁性神经症，反应性抑郁，产褥期抑郁症、季节性抑郁症、更年期抑郁症，等等。狭义上的抑郁症是指重性抑郁症。国外的诊断标准(DSM- III和ICD-10)已经把抑郁性神经症归于情绪障碍，而在国内的标准CCMD-2中，仍把抑郁性神经症和重性抑郁症区别开来。
如果非要给抑郁症下个定义，那么，可以这么说，抑郁症通常指的是情绪障碍，是一种以心境低落为主要特征的综合症。这种障碍可能从情绪的轻度不佳到严重的抑郁，它有别于正常的情绪低落。 对于我们普通人来说，从其症状入手，是认识抑郁症的最好办法。
抑郁症是怎样一种疾病?
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抑郁症是怎样一种病，能不能治好，这是病者首先关心的问题。有的病人一听医生说自己患的是抑郁症。就大惊失色，以为患上了精神病，一切前途都完了，其实这完全是一种错误理解，是精神卫生知识不普及的缘故。
郁症在国外是一种十分常见的精神疾病，据报告，其患病率最高竟占人群的10％左右，而且社会经济情况较好的阶层，患病率越高。在我们的临床实践中，抑郁症亦多见于社会层次高、经济条件好，及处于剧烈竞争状态中的人，因此抑郁症的发生与社会发展状况有密切关系。不过，据调查，在我国抑郁症的患病率没有国外高，究其原因，有这样几种可能：
1．外国人的性格偏于外向，情感容易表露，因此也容易产生情绪变化；而中国人的忍耐功夫较好，遇事能克制自己。
2．国外的精神卫生知识普及较好，有了心理障碍较少有歧视，因此有什么情绪变化，就随时找心理医生咨询；在我国则尚存在较严重的对心理障碍者的偏见，使得有心理障碍的人不敢及时去心理医生处接受咨询，生怕别人流言蜚语，有损自己的前途。
3．国外的工作节奏较快，竞争剧烈，人容易紧张疲劳。竞争失败无疑会造成情绪打击；我国虽已开始进入竞争性社会，但“铁饭碗”的传统习惯依然存在，生活比较有保障，工作节奏亦远比国外慢，因此不构成强烈的情绪打击。
4．诊断标准的差异，国外的精神疾病分类与中国有些不同，例如有的国家取消了神经衰弱的诊断名称，另外也不再区分情感性精神病抑郁症、抑郁性神经症、反应性抑郁症、更年期抑郁症等，统统都归到抑郁症中去了，因此疾病的范围就比较庞大，患病率当然也就高了。这是学术上的问题，读者可不必过分去追根究底，当然以后的篇幅中还会作一些介绍。
叙述至此，读者一定还不明白抑郁症究竟是怎样一种疾病，我国目前诊断抑郁症有两种含义，广义的抑郁症包括情感性精神病、抑郁性神经症、反应性抑郁症、更年期抑郁症等；狭义的则仅指情感性精神病抑郁症，本书所介绍的抑郁症主要是狭义范围的，同时对其他类型也会作一些介绍。无论是广义的，还是狭义的抑郁症，这是一种预后良好的精神疾病，也就是说该疾病能完全治好，好了之后也不会有后遗症，可以与未发病前一样进行工作、学习和生活。不过，情感性精神病的抑郁症有反复发作的可能，因此，病者应该与医生密切配合，采取有效措施。在上次发作好了之后，要预防以后的发作，但即使多次发作，在不发作时精神状态仍然会保持正常，此时期称为间歇期。
情感性精神病是以情绪高涨或低落为主要表现的精神疾病，又名躁狂抑郁症。有的病人反复发作都表现为躁狂或者抑郁，称为单相情感性精神病；有的病人反复发作的表现既有躁狂又有抑郁的，称为双相情感性精神病，两者在具体处理上略有差异，后者发作机会更多。
抑郁症虽是愈后良好的疾病，但患者发病时十分痛苦，看不清自己的前途，如果又因受到传统偏见的影响，而不及时去精神专科及早诊治，拖延病情，经受持久痛苦自不待言，更可惜的是有些病者采取自杀行为而离开人间，这种病例是太多见了，作者屡闻不鲜。一般直到严重事态已发生了，家属才表现出懊悔，但已后悔莫及了。对于此类预后良好的疾病，病者本人自不应毁灭自己，家属则更应理智地对待，不失时机地请专科医生诊治，不要再在其他临床科辗转不已，而就偏偏不找精神科医生，如果这样，一旦发生了严重后果，家属确实是有一定责任的。
如何正确认识抑郁症
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一．抑郁症是每个人都可能得的心理疾病。它不能说明你心胸狭窄，也不能说明你品质低劣或意志薄弱。总之，抑郁症与感冒没有任何区别，它只是一种普通的疾病。中国人心理健康的观念比较淡薄，对健康的认识基本上还停留在生理健康的层次，这种状况应该被逐渐打破。所以，如果你或你的亲人得了抑郁症，千万不要感到见不得人或低人一等，仿佛做了什么亏心事一般。其实，我们已经说过，神经衰弱基本上就是抑郁症，既然我们能勇敢的说自己得了神经衰弱，为什么就不能告诉别人，自己得了抑郁症呢？这纯粹是一个观念问题。从某种意义上说，得抑郁症可能说明你是优秀的。天才总是要抑郁的。
二．抑郁症是可以治好的。这一点非常重要，因为抑郁症患者由于带上了有色眼镜，常常悲观绝望，甚至企图杀死自己。其实，这是不理性状态下的不理性想法，所有治好的人回头想想自己原来的感觉，都会觉得好笑。所以，如果你抑郁了，就告诉自己，我的情绪感冒了，我的情绪现在正在发烧，还会大喷嚏，现在很痛苦，但只要吃点药就会好的。
三．抑郁症与精神分裂是两码事。抑郁症是可以治好的，而精神分裂基本上很难治愈，且会复发。抑郁症也不会发展为精神分裂，你抑郁了，说明不是精神分裂的素质，这其实是一个好的信号，这辈子你想精神分裂都分裂不了。
四．抑郁症对你的发展很可能是件好事。它让你陷入反思和内省，治愈后你可能会达到比以前更高的层次。所以，如果你抑郁了，不要认为自己是不幸的。塞翁失马，焉知非福。
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我觉得相当压抑了，怎么才47分
工作不顺心，喜欢的人飞走了，
一度想自杀，是觉得不能抛下亲人 才没有做这种傻事的
我为了工作可以牺牲自己的感情的
虽然我那么爱你，你们
56不算抑郁
83分 好郁闷啊 我从前是一个很快乐的人
现在我也不知道自己怎么了
我也是一个完美主义者
真容不得这世间的肮脏
我所追求的东西在这世间根本就不存在
有的时候好想离开这个世界
我45分应该问题吧。
78分觉得自己活得很压抑很痛苦没有希望啊
没有人理解我
真想死了
25
77分 感觉自己真的好严重,以前活波开朗的自己会变成现在这样,接受不了现在的一切,好想从新开始可是知道这就是现实的社会,感觉没什么好牵挂,可是又放弃不了一些事,真的好难.自己现在活着就向是在受罪,你说人有什么意思呀!人为什么要活着,为什么要承受着生死轮回,有劲吗?
人活着是受罪来了!
82，祝贺我吧。
我现在还能保持理智，每次有自杀的念头我还能控制，我不能保证以后，在等个几年，，，，，，，我还能这样说着风凉话吗？
21岁不到，大学本科在读，未来家里安排还有考研的任务，这么好的人生，为什么会变成这样？
有时候对自己说，我很幸福，可是每次说完我就觉得好苍白，，，，，
谢谢观赏
91分…真意外！我以为我没那么严重！怎么办啊？？
忽忽~！~我71分，还好，至少现在的我相信人定胜天，世界如此美好，我有理想，我要奋斗！
61郁闷中
80。以前真的没在意，以为都市人都有轻微的忧郁症，可是这一年跟男朋友吵架的频率越来越多，两三天吵一次，今天才知道自己的忧郁症严重了，所以变成这样，又不能让家里人知道了，怕他们会担心，男朋友现在又被我吵得很心烦不能理解我，真的感觉很无助，我该怎么办？
我刚上初三，觉得活着没什么意思了，初一全级三十三名跌到现在200多名，我觉得真的很哭
90分
被人摆布的活着不如死了
51 乘上后是63.75分 约是64
好像比一些朋友好一点 可是自己觉得真的有些压抑 本来我是乐天派 可是现在
爸妈吵架 这是我觉得最难受的事了 就算有再快乐的事也不会真正快乐起来
成绩也很差 换了新班主任 几乎每天都在说我 知道那是在为我好
可是有时候也没做错啊 就是误解了 哭也是经常的了
现在是国庆放假 因为要月考 所以也没多少作业 可是自己也不想写
更别说是复习了 但是我真的想考好一点 让爸妈老师欣慰
自己也说不清楚呃 本身也蛮喜欢你们的网站的 希望在这可以找到精神的寄托
发泄治疗吧 希望可以帮帮我 ·-·
我的得分是75，还要乘以1.25吗？那不是很可怕，我知道我有轻度抑郁症而已的，就是对生活很无望的感觉而已，我想过了这段时间，调整过来就好吧！
我的主要原因是没有工作，身边的很多事情都很让我伤心，我很怕失去，但总是失去的很多，总觉得自己没有朋友似的，对生活不知道怎么办了……
不想活了，又不敢去，哪有不疼的死法啊，买不到氢化钾，真是欲哭无泪啊，谁可怜可怜我卖我一点，我愿意出高价！！
28ps.
mamahuhu
我60，哈哈，找着自信啦，原来自己还是挺正常滴
我58.唉，需要继续注意了。
经历了失恋，工作巨大的压力，加上对未来的迷茫。。。
相比最初失恋时，只觉得自己的天要塌下来，没有生活下去的意义，现在的我坚强了很多，不再逃避现实。工作中的压力让我喘不过气，虽然前途未卜，可是我慢慢找到以后要走的路。
不能挺过这些困难，就会一直抑郁下去，可是挺过之后，人就变的更加坚强，更加开心，一切的阴暗都会过去。
楼上的朋友们，拿出勇气吧。
感觉过的好辛苦，两年了，快乐幸福安心的日子太少太少。也许这段感情一开始就是个错误，以为自己的真心付出可以改变一个人，换来真心对待，但事实却不是这样的。一直不肯承认自己深爱的人是一个品质低劣的人，但眼前的事实又怎么再找理由说服自己呢。无数次，眼泪、伤害、欺骗、玩弄，怎么会这样。心好沉重，一直压着喘不过起来。今天站在阳台上，突然有种想跳下去的冲动，也许这样一切就可以结束。
以为自己不会哭，但是眼泪还是掉下来了，不知道以后的路怎么走，不知道自己想要什么，只是想逃离这个地方。
79，真不知道怎么办了，活着真累！
70 只是一段时期没事的
68
68分
吃药了
救救我
77分，我已经是极度痛苦了，虚度光阴，如行尸走肉一般，失败之极，但我还不想死，没有权利死，希望谁能救救我:447261790
71 和我预想的差不多 我总是情不自禁的想起伤心的事 总想哭 哭的越伤心似乎心情越放松 遇到挫折的时候就想死 以前的我很坚强和勇敢 现在不知怎么了 一睡觉就会做梦 每个梦都很短 可是却一个接着一个得坐 什么时候醒来了 梦才能停止 反应也很慢 在陌生人面前很很紧张 会有偏头痛的时候 爱睡觉 睡醒还是很累 我该怎么办
60分…..我在别人面前都是很开朗的..可是要是一个人的话..就难受 想哭 好像被抛弃似的…
82分。我马上就四十岁了，却遭遇了感情上的劫难。自己最爱的人，和我的一位大哥式的领导上了床。我爱她，但是，她却不再爱我。明知需要放弃，却总也放弃不掉。焦虑/多疑/厌世，一切一切的道理都明白，但总是悲观，自杀的念头此起彼伏。请了假躲在家里自疗自救，希望能够战胜自己。
73分，原本就很内向的性格加上生活上的各种压力让我感觉很累，晚上上床最少躺两个小时才能睡着，头脑里总是胡思乱想，因为自卑所以现在越来越不想和人交往，我总觉得自己很没用，活在这个世界上多余的。也非常多疑，我老公说错一句话我就对他大发雷霆。
这一段时间总是很抑郁，我知道自己得了抑郁症！一测还真是73分。一直以来都是生活简单的人，去年一的一件事情影响了我，紧跟着工作也出了点状况，感觉领导同事都在针对我，我在单位是处于中间夹层的位置，原来自我感觉挺好的，因为我是个性格温柔的人，但现在因为在单位所处位置是领导压任务，下层不接受的状态，加上家里又出了些事情，让我一下悲观起来，身体状况也大不如前。在人前还会因为面子问题，克制着不哭，可回到家里总是想起自己别单位一些鸟人欺负，心情就好不了，总想哭！总想着换个地方或许会好起来！
63 心中很压抑 对任何事情都没兴趣 总有一种死了都解脱的感觉
36分，毕业后一直不顺利，感觉社会与学校差别很大，自己很傻，从不认为是自己能力有问题，只是不想事事违背自己的想法，似乎还没有真正长大，一直给自己暗示，我不是为那些让我不开心的人生活，我要努力的生活，不开心不顺利的事不去想，不喜欢倾诉，所以有时感觉很累
83.我一天当中最不愿过的就是早上，中午，下午快晚上那会我才会觉得舒服，我最不愿跟我的同事说话，不愿回家，就愿自己一个呆着，跟别人在一起一小会儿，都觉得是在浪费时间，我想过自杀，但一想到把我养大的奶奶，我就退缩了，我不能让老人家伤心，我讨厌我的工作，我的朋友，我的父母，我恨这个世界，我恨我自己活的不洒脱，我一无事处，我恨啊。。。。。
87分，哈哈哈哈哈哈！
67 我好想死啊 因为我想知道这个世界到底有没有灵魂 每个叛逆的孩子 他们的心灵实际早造就玷污了 这也不能怪他们 要说心灵最纯是刚出生的婴儿 他们什么都不知到 是因为逐渐长大从而适应这个险恶的社会性格也开始扭曲……（为什么自从爸妈离婚了 我心里老是冒出这些奇怪的想法啊！！！2年了啊！！！我才12岁捏.）
谢谢你 啊， 我都觉得我病入膏肓了 ，仔细想想也不是，在这个时候听到这样的话 让我更正确的认识了自己！
坚强点，记日记，尽量不要想太多，虽然有点困难。 想的多说明我们生活的很深刻，他们不能嘲笑我们，加油，加油加油 ，要对自己有信心，如果你勇敢地相信一个人并且获得了一个肩膀，你是幸福的！！加油
96,做梦都会梦到自杀
我努力过了，可是做不到，谁能告诉我该怎么做？Q：250679364
经过测试，我得分80，按测试说明，我已经是患病比较严重的了。但对此我并没有感觉到吃惊，因为这可以说是在我所料之中的。近几个月来，我一直情绪低落，感觉什么都没有意思，性情暴躁，做什么事都没有心情，不能踏踏实实地去做一件事，和同事之间经常拌嘴。和朋友接触得越来越少，在一起聊天感觉无话可说。我怕自己会把这种情绪传染给别人，所以很少和别人在一起谈话，而是常常把自己锁在一个小屋子里，孤独而寂寞地度过一天又一天。过去十分爱好的事，现在也没有兴趣去做。感觉到能支撑我还活在世上的理由就是自己所肩负的责任，我还能想到自己的责任，但尽责任的心思与生活的态度却非常不符合，整天什么事也不做，什么事也不想做，感觉什么事也做不成。想好的事，到做的时候却犹豫不决，不敢涉足，最后不了了之。看来我真的该去看心理医生了。
觉得自己活的很失败 自己的事情一团糟 常常哭 总是怀疑自己得了癌症
慧极必伤、情深不寿
人活在这世界上 本就是一种受罪
有来生的话 我愿意做一个畜生 呵呵。
经过测试，我得分85，还没有乘以1.25.按测试说明，我已经是患病比较严重的了。但对此我并没有感觉到吃惊，因为这可以说是在我所料之中的。近几个月来，我一直情绪低落，感觉什么都没有意思，性情暴躁，做什么事都没有心情，不能踏踏实实地去做一件事。和朋友接触得越来越少，在一起聊天感觉无话可说。我怕自己会把这种情绪传染给别人，所以很少和别人在一起谈话，而是常常把自己锁在一个小屋子里，孤独而寂寞地度过一天又一天。过去十分爱好的事，现在也没有兴趣去做。感觉到能支撑我还活在世上的理由就是自己所肩负的责任，我还能想到自己的责任，但尽责任的心思与生活的态度却非常不符合，整天什么事也不做，什么事也不想做，感觉什么事也做不成。想好的事，到做的时候却犹豫不决，不敢涉足，最后不了了之。看来我真的该去看心理医生了。
63分 哎 活着没信心 死了没决心 好累……..
我想问一下A B C D分别是多少分啊
80分，不知算不算抑郁症，2年了，昏昏沉沉的，总是在自责自己做错了很多事，因为我的失误，爸爸离开了人世，让我无法原谅我自己，没有了父母就如同孤儿一样生活在这个世界上，经常回到父母的房子（已无人居住）去看看，不忍离去，没有点，自然没有了光，但每每都要在父亲的床上睡上一觉，感觉父亲就在身边，醒来，就像随他们而去………………………
86分，还没有乘以1.25。
刚刚想起早二年之前做过这样的测试，所以才来找找，自己只是怀疑又有这方面的倾向了，但是没想到真的会这样。二年前的这个时候记得是相当严重了，差点就走了，后来的这一年我放弃了自己的所有，换了完全不同的生活方式，也没有再和从前认识的人接触，连自己的父母也没什么接触，什么也没有了，平息了一年，我什么也无所求，我只想自己心里不受那份苦，痛不欲生，这一年的时间我很安然，没想到现在又这样了，我才十九啊，我不想受这样的折磨。
其实我是一个很开朗的人，懂得知足而乐，我是家人，朋友的开心果。我大一暑假放假，也就是今年暑假。因为家里的一些事，我不好好吃饭，天天干活，最后我的身体就整虚了，医生说我，植物精神紊乱。我当时就感觉，完了，我得精神病了，就很急，感觉自己要成为家人的累赘了，就更不想吃饭了，觉也睡不着了，噢，对了，有个医生还说我得了精神分裂症，还乱给我整药，哎呀·本来我的心理承受能力就不好，上次要放假的时候，我们寝室的有个人癫痫发作，把我吓的半死，连续几天都失眠，回家以后才好了。
现在我已经休学一年，在家里了。现在每天的我，睡的着，但是光做梦，白天昏昏欲睡，感觉很急，感觉跟以前变了，我也有想从新活过的想法啊·哎·
我想我可能是的抑郁症了噢 ·67分。哎·我现在对医院，对医生，对精神病之类的广告啊·什么都比较敏感了。哎·郁闷啊·
不过·我要好好活着咯·我不服输，其实想想，人生肯定有很多关要过咯。这是小小的考验咯，因祸得福咯，明年去上学就可以不用跟我们那个同学住在一起了，我不是歧视啊·也是安慰哈我自己咯。相信。我还没去看医生，不知道我能不能自己好噢 ·算起来都2个多月了噢。今天我才是鼓起勇气上网查关于抑郁症的知识，有很多通病相连的朋友嘛·你们吃药没有啊·有没效果啊·
198楼的落叶，你的表现和我完全一样，可以肯定你是一位中度或重度的抑郁症患者，我是重度的。
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曾经一度快乐的燕子..如今却很沧桑 ..
86分了，该怎么办？
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73分 哎。。应该不算很差 那时候真的不想活了，现在慢慢平静下来了，但自己还是不想跟别人接触，可以半个月不说一句话，是自闭症了吗？
85分。。。。哎，人活着真累。。没啥意思，有时候真想一死了之，这个想法一直经常在脑海里打转，该怎么办？
一天到晚在强装欢颜，累呀！
72分，还没乘1.25 越来越严重了···几天以来，每天晚上都忍不住要哭，然后才能睡觉，后半夜醒来之后会持续清醒2小时以上。一天一天的不出门···
Q;147696437
61分，我觉得自己压力太大，家人也给了很大的压力，不论是感情上还是学业工作上，感觉自己太要强，达不到期望便很痛苦，家人一直希望我能出人头地而且嫁得好，父母的朋友同事、自己身边的人也老是在攀比之中，很受不了别人的欺侮鄙视，自己也很不满意自己的状态，而且觉得自己很难全心全意喜欢一个人，很多追求者，却不知道该对哪一个付出真心，很怕伤害别人伤害自己。。。一句话，很纠结很难过。在家的时候父亲时时刻刻指责我，我很爱他，不想让他生气，但是父母的不理解与指责让我连最后一点寻求安慰的地方都没有了，很难过。。。觉得感受不到生活的乐趣。在外人的眼里，我温柔善良聪明乖巧善解人意，大家觉得我笑呵呵的很可爱，但是我觉得心里常常很难过。
分界值为53好不好？ 53-62轻度 63-72重度 73以上要小心了 最好找专业机构咨询
我在吃药了，不知道什么时候能好，没个底啊
我52分。哈哈
再过一周，
我就二十四岁了。
二十四年。
可是我觉的我的人生是一件太错误的事情。
我总在想，是不是只要没有我，没有我这个人的存在，身边的每一个人都能比现在幸福。
活着，真的是一件太痛苦的事情。
我看不到未来。一切都是灰色的，黑暗的。
我觉得太累了。
真的太累了。
75分。
我确定，我完了。
今年我14岁。刚刚测了是85。我很喜欢隐藏自己的情绪。即使是跟同学在疯玩的时候情绪也会过于激动。容易发脾气，自己单独行动的时候并不喜欢别人凑热闹。我喜欢自残，喜欢玩血，喜欢用刀往手臂，腿上，身上刻。我还会自豪得把血书炫耀给其他人看。一直很想死。也尝试吃过一次曲马多。说了这么多，我只是想知道怎么样才能让自己患重度抑郁症。我觉得这样我会舒服点，也许这就是我所追求的。
我13岁。刚刚测试的结果是70。我一直都很想死，周围有很多烦心事，以前喜欢听快乐的歌，而现在我一听到快乐的歌，就很想哭。和同学打打闹闹时会掩盖心中的难过事，但是平静下来，又回到以前的样子。很容易激动，发脾气，总觉得这个世界不属于我，总觉得自己脑子反应迟钝，自卑。总想看到蓝天，想看到飞机，觉得看到飞机，自己的心就有中感觉，说不出的感觉。心烦时就想死。经常自己很烦自己，自言自语。
71分 也许一直觉得自己还好吧.
101好像还不错
每天都过得好压抑，人生没有了乐趣。我有爱我的女朋友，疼我的父母。可是，自杀的念头不断地在脑海中出现。我讨厌自己，讨厌这个社会。很迷茫···
63分 看起来不是很高，呵呵，不过我感觉差不多步入抑郁前期了吧。
有时莫名的躁动，情绪低落，没有自信，自暴自弃。一个男人如果沦落到这个地步，基本上已经算是跌倒谷底了吧。我跌倒了一阵子了，却还是站不起来。朋友说跌倒了没关系，如果跌倒了，一心想着不再站起来，那就可怕了，尤其对于男人。24岁，还是人生的起点吧…
自杀…我也想过。可是，父母辛辛苦苦将自己抚养成人，如今却因为遇到了些挫折就选择自杀，这对父母是种什么样的打击。年迈的父母怎么能承受得住，谁给他们养老送终，难道让他们孤独终老？他们做错了什么，为什么我们用自己的死去惩罚他们？
谁的一生中还能没挫折，也许大多数人也曾向我们这样迷茫过、痛苦过，可迷茫终有醒悟的一天，痛苦终有结束的一刻。如果只盯着消极方面看，拿我们何时才能看到“晴朗”的一面…
只希望，和我一样痛苦着的朋友可以早日摆脱，开始新的生活。阴云终会散，阴天总会晴。
85分，乘完是106.25.
一年之前测试的时候还很正常，现在突然变成了这样。有的时候会想到死，但是父母真的很爱我，我不敢想象如果没有了我他们会怎么样。不喜欢跟任何人接触，包括父母。喜欢把自己关在屋子里，静静地上网听歌看电影，就是不想说话。心里空荡荡的感觉，只有跟他在一起的时候，才觉得心有了着落，但是，由于各种原因，我却不能跟他在一起。真想找个地方，不吃不喝，就那么静静躺着，一直躺到死去算了。
87分,最近一直无精打采,常哭,常发脾气，对什么事情都不感兴趣。想死,想从楼上跳下去,想吃安眠药,在考虑用哪一种死法比较好。这种感觉已经1年多了，想走出来，却出不来，一点点的事情、别人的一句话都会让自己害怕，害怕又走入万劫不复……有时候伤心与绝望像洪水爆发一样，一下子涌上了脑门，神经像被撕扯，头钻心的疼。因为失败的爱情、工作、家庭……爱错了人，伤痕累累的我天天看着他在与其他女人周旋，真的很失望。
75。乘了1.25是94……因为现在的心情不好吧
看到好多朋友的留言，我感觉我还是很轻的。希望你们能早日康复。
不过我一直想从天上跳下来，是跳伞，感觉一定很好。
不知道的想法，以后会不会变成我的死法呢！没那勇气！！
其实我上边的朋友留言里正好总结出了我的观点，我不会自我评价所以就借用一下了
85，我有抑郁症的大多数表现，大概很多年了，很多时候都无法自持的想到死，也尝试过，心情好的时候很少，以前还经常出去玩，与人交流，但现在不爱说话，沉默，独处，几乎不与人交往，恐惧今后的日子……似乎只是为了活下去而活着，但对什么都不敢兴趣….
90分，23岁研一，因为小时候的一些事情受过的伤害以及沉重的期望和压力，初高中的时候就有一段很长时间的抑郁，那些日子就像梦魇一样，反反复复的想到自杀，但是一想到父母，想到他们的期望，想到他们的痛心，最终还是挺住了。读了很多抑郁方面的书，自己也试了很多方法，凭着那样的坚韧，渐渐好起来了。考上了重点高中，重点大学，现在又接着读研，但是这段时间，随着感情的不顺利和沉重的压力感觉那种情绪又回来了，排山倒海的，一发不可收拾，觉得自己这次要抵挡不住了。爱不行，不爱也不行；做不行，不做也不行；生不行，死也不行！生不如死~~哈哈~~平日里大家都觉得我是个活泼的女孩子，爱说爱笑，可是谁又知道这样的我做的多辛苦，而那些彻骨的痛，我又能和谁说？不知道，还能控制住自己几次，爸爸妈妈弟弟，小白我真的很爱你们，请你们一定原谅我某一刻的懦弱，那个时候我真的是身不由己~~
汗。67！
77fen 难受啊。。。
55分
我70分，怎么觉得身边的一切都在变啊，觉得男朋友不爱我，家人对我的态度也变了，以前我和男朋友的感情很好，不知道为什么总是和他吵架，脑子里天天都特别累，不知在想些什么，怎么办啊！
俺72，很是郁闷，从小就考试怯场，高考三次平时成绩都很好，可是大考总是严重的怯场，第一年吐了，第二年感冒了，第三年失眠了一个月，很迷茫，如果说是巧合的话真怪了，大事前总是考虑得失，很多才能都不能展示出来，上舞台上连嘴都张不开，全身不自在，不过进入大学后，参加活动多了，好点了，但是感觉自信还是不够，前段做了测试，本人还爱追求完美，哟什么都是最好的恩，哎…哥玩的全部是寂寞，自从第一次失恋后对什么事都不太在乎了，不知道是什么问题，晚上还做梦哭醒了，对不起父母，老师和所有爱我的人
66,来做这个测试的人，多少已有些抑郁吧？白天可以不停的工作，与人交流，分散自己的注意力。晚上一静下来，就极度的抑郁绝望，如果死掉了也很好。只是现在已缺少了那份勇气。很多抑郁的人食欲差，我刚开始也是，可是现在食欲突然大增。这是变好的象征吗？
76,对这个世界太过于失望，对爱情有点累。
80分..乘完是100分..
谁来给我一刀好吗？
我60，可是我觉得我很压抑，不愿见人，对工作与未来缺欠信心，对人际关系很悲观。自己记忆力非常不好。每天都好烦。好苦恼。想要远行。出去看看。
86…..每天晚上就开始哭哭哭。。。。。就想着是不是死了就不用这么痛苦了，在爸妈面前强颜欢笑，我不想让他们知道自己女儿这么虚弱，不想让他们担心，但是我真的撑不下去了。
我刚13岁。抑郁比你们还要高还要高。92分。我想我可以崩溃了。
我堕落了。真的堕落了。我什么也做不好。就自责抑郁方面是我的特长。
如果再给我一次生的机会。我想我什么也不想要了。
这个世界真的真的太黑暗了。好肮脏。这一个世界好肮脏。
人类更显得很卑鄙。无耻。丑陋。让我觉得世界上最恐怖的不是鬼。
而是人类。对于人类。我麻木了。我不想活了。曾经曾经父母对我的阴影。
那些阴影每一天隐隐作痛。让我老是想起以前以前那些场景。
什么生离死别。什么承诺。什么誓言。全部都是假的。我何必还要这样子的付出。
我何必还要等待不会开花的松树去断定我的未来。我喜欢折磨自己。
我觉得折磨自己。也许这样的我会更好受。
如果92*1.25=115.那么我的最终成绩就是115.
绝望了。我对这个世界没有任何的感情可言。
也许这是命中注定我要这么堕落的。没有办法。
85，还好，不过貌似我觉得人的存在就是没有任何意思的，很希望能过睡一觉就睡过去了
62*1.25 哈哈 好多人都跟我一样啊 想死 却还不能 不过 大家忍一忍 一切都会过去的 做一个行尸走肉也好 可以看着自己心爱的人 虽然她并不在我身边
66分 找病友谈心61419671
65
63分，我想我不用吃药吧- -、我都有想死的念头，可是我没勇气去死呢，选择了自残，可是还是解决不到我精神上的痛苦啊，唉！烦啊烦。
我22岁，抑郁倾向70分
我做了61分，真郁闷啊，总是觉得心里不舒服
留言的都是过50分的?
我27分…
60