by lightor
人生下来并没有高自我形像或低自我形像，自我价值感更多是后天习得的。在生活中人们之间富有意义的交流导致了自我和社会现实的整合，“自我”成为了定义自己思想和情感的总和，当自己对“自我”进行审视时，便有了自我价值感。有趣的是，不是每个人对自我的觉知方式都一样，通常会有两种情况：“内在自我觉知”与“公众自我觉知”。Psytopic这份测试便是帮助您发现自己的“自我觉知”方式。-psytopic.com
（以下内容引自：《萨提亚在线教程（Psytopic版）II》）
高自我与低自我
在很多杂志和普及书籍中，我们经常可以看到这两个概念，他们是“自我价值高”和“自我价值低”的简称，但是因为其两者命名都具有“高”和“低”的字眼，容易让人联想到高与低的级别色彩。为避免这种效果，Psytopic在这里使用“内在自我觉知”和“公众自我觉知”。
内在自我觉知（private self-awareness），对应于高自我的说法，这类人更在意自己的感受，常常会夸大自己的情感反应，坚持自己的行为标准与信念，不易受外界环境的影响。
公众自我觉知（public self-awareness），对应于低自我的说法，这类人对自己的外在方面比较在意，害怕别人评价自己，担心他人对自己有不好的评价，因此也常会感到自尊感低落，容易在理想自我和现实自我产生距离，行动也更看重外在的行为准则。
了解自己的“自我价值取向”
在这里，Psytopic整理了心理学家Fenigstein等人编制的SCS量表，并在此基础上作了修订，制作了这份《自我价值取向量表》（Psytopic特别版）。
请在IE浏览器下点击按钮进入测试：
Psytopic.com作品
crystal zuo: 我觉得挺准的呢
Psytopic分析：您的价值取向类型...
hellogq: 对我的评价基本上相符。
多谢帮我认识自己！！！
Shmily兔: 嗯,我也是典型的公众自我型
: 消极，抱怨，将责任归于他人
自卑，觉得自己毫无价值
自负...
北极熊呼呼: 我刚接触这个网站，但是发现很不错，也介绍给了我的同学和朋友们...
Neil: 偏公众自我型
测试很准，活得很累，又不知道如何改变！
April: 典型公众型.很出乎我意料
suki:2007-04-24 14:23 PM
典型的公众自我型
最近都在烦恼要怎样和同学相处好
真的自己很符合这个类型
我不喜欢这样，我想改变
suki:2007-04-24 14:24 PM
怎么好象大多数人都是这个类型的啊
是不是其实大家都是很在意别人看发的啊
我现在是在想自己为什么那么没有原则
哎
睡猪:2007-04-25 11:31 AM
我是典型的公众自我型
蛮准的.可是有些未免太恐怖了吧!
指责，具有攻击性 ????!!!!
Guest:2007-04-26 12:45 PM
这个网站太棒了!
Guest:2007-04-28 11:51 AM
我是平衡性，呵呵、、、
测试挺准的，我喜欢上了这个网站，谢谢，希望能有更多的测试 非常棒的网站！！！
babyfish:2007-04-29 20:51 PM
Psytopic分析：您的价值取向类型是——
偏内在自我型
内在自我觉知型，对应于高自我的说法，这类人更在意自己的感受，常常会夸大自己的情感反应，坚持自己的行为标准与信念，不易受外界环境的影响。是非感强，追求自我实现，在生活中给人感觉较强势，碰到不同理念的人很容易正面交锋。
基本上正确，不过表述有点过。
Guest:2007-05-05 19:53 PM
不错，挺象的
南柯:2007-05-10 13:20 PM
纠结人格:2007-05-15 0:53 AM
平衡型
介于“内在自我”和“公众自我”之间，既清楚自我的追求和主张，同时又能迎合环境的需求适时屈身，能够很好地保持自我与外界的平衡。与外界有良好的沟通能力，但有时会因为有些张扬而受小挫折；在平易近人的同时，你也可能试图操纵或指责别人；虽然内心富足，但有时也需要得到外界的肯定。这些矛盾和冲突，是自己学习保持平衡的必经之路。
确实很象。我这种纠结人格很难描述。这次被你们说对了
Guest:2007-05-17 15:32 PM
怎么进不去？老说“网页上有错误”！
hlq:2007-05-19 19:08 PM
典型的公众自我型
公众自我觉知型，对应于低自我的说法，这类人对自己的外在方面比较在意，害怕别人评价自己，担心他人对自己有不好的评价，因此也常会感到自尊感低落，容易在理想自我和现实自我产生距离，行动也更看重外在的行为准则。容易被新环境接纳，人缘较好，与世无争，容易满足，但可能缺乏原则。
原来…我是这样的人…
我自己都不知道…
呵呵…
我不喜欢这个结果哦…
这样的我…
也很讨厌呢…
M80:2007-05-20 12:07 PM
我以为我是内在自我觉知型,后来发现结果是平衡型,呵呵,后来发现其实也应该属于这一类的,啊哈哈
HERA:2007-05-21 21:13 PM
和suki 一样 我也是典型的公众型。。
真的不喜欢这样的自己
经常努力尝试去改变
可。。。
Zoey:2007-05-23 14:16 PM
平衡型.
寻找金花:2007-05-25 12:01 PM
平衡型
很真实
Lc.:2007-05-26 21:54 PM
Psytopic分析：您的价值取向类型是——
典型的公众自我型
公众自我觉知型，对应于低自我的说法，这类人对自己的外在方面比较在意，害怕别人评价自己，担心他人对自己有不好的评价，因此也常会感到自尊感低落，容易在理想自我和现实自我产生距离，行动也更看重外在的行为准则。容易被新环境接纳，人缘较好，与世无争，容易满足，但可能缺乏原则。
警惕而敏感，感觉自己被伤害
试图操纵别人，盲目地惩罚自己和别人
指责，具有攻击性
消极，抱怨，将责任归于他人
自卑，觉得自己毫无价值
自负，自我膨胀而听不到外界的声音
要求别人的尊重，否则就自怨自怜
封闭，顺从或固执，缺乏主动性和灵活性
需要用外界的肯定（物质、称赞、奖励）来获得满足感
Psytopic：请注意，价值取向评价是针对你最近的状况，很可能有异于过去你对自己的认识。
Guestxx:2007-05-27 13:42 PM
偏公众自我型
公众自我觉知型，对应于低自我的说法，这类人对自己的外在方面比较在意，害怕别人评价自己，担心他人对自己有不好的评价，因此也常会感到自尊感低落，容易在理想自我和现实自我产生距离，行动也更看重外在的行为准则。容易被新环境接纳，人缘较好，与世无争，容易满足，但可能缺乏原则。
警惕而敏感，感觉自己被伤害
试图操纵别人，盲目地惩罚自己和别人
指责，具有攻击性
消极，抱怨，将责任归于他人
自卑，觉得自己毫无价值
自负，自我膨胀而听不到外界的声音
要求别人的尊重，否则就自怨自怜
封闭，顺从或固执，缺乏主动性和灵活性
需要用外界的肯定（物质、称赞、奖励）来获得满足感
helloboy:2007-05-30 10:22 AM
平衡型
介于“内在自我”和“公众自我”之间，既清楚自我的追求和主张，同时又能迎合环境的需求适时屈身，能够很好地保持自我与外界的平衡。与外界有良好的沟通能力，但有时会因为有些张扬而受小挫折；在平易近人的同时，你也可能试图操纵或指责别人；虽然内心富足，但有时也需要得到外界的肯定。这些矛盾和冲突，是自己学习保持平衡的必经之路。
jojo:2007-06-04 14:59 PM
我测了，是典型的公众自我型，我不喜欢这个测试结果，郁闷……
雪:2009-02-22 19:39 PM
我是平衡型，跟我很符合，或许我更要努力的去实现我的目标。
随便啦:2009-02-26 10:49 AM
典型的内在自我型
心灵开放，有着爱自己和爱别人的能力
认同自己的独特之处，也可能用欣赏的眼光看待他人
平静，幽默，具有亲和力
有责任心，敢于承担
有自豪感，能够认识到自己光荣的价值
谦逊，与外界有良好的沟通能力
主动扩大自我的空间，促进与外界的联系
主动缩短与他人的距离，具有弹性的能力
即使被拒绝也能找到正确的解释，而不沮丧
内心充满幸福感和满足感 ，
蛮准的。
找尋快樂的人:2009-02-27 22:18 PM
做了測試,真的跟最近的我一模一樣–典型的公眾自我型,真討厭這樣的自己!
Guest:2009-03-02 12:35 PM
偏公众自我型
准
沈二狗子:2009-03-05 17:33 PM
我是平衡型
目测了一下怎么 大概有7成的人是 公众或者偏公众的
平衡型 2成
自我型 估计不到1成
南山客:2009-03-12 18:17 PM
我测了一下，自己是平衡型的。
佐:2009-03-12 22:34 PM
书架的书要是能在网站上直接看就好看
小姨妈:2009-03-14 9:28 AM
平衡型。
感觉还是准的，比较符合自己的情况。
但看看公众型的解析，感觉有些也能对应的上。
馥馥:2009-03-17 17:40 PM
哎~
典型的公众自我型~
欲言无址:2009-03-22 5:46 AM
典型的公众自我型
郁闷啊~的确很准确啊 所以我才会那么累 真的蛮准的
我想改变自己 有没有帮助呢？
相当平衡:2009-03-30 0:36 AM
Psytopic分析：您的价值取向类型是——
平衡型
介于“内在自我”和“公众自我”之间，既清楚自我的追求和主张，同时又能迎合环境的需求适时屈身，能够很好地保持自我与外界的平衡。与外界有良好的沟通能力，但有时会因为有些张扬而受小挫折；在平易近人的同时，你也可能试图操纵或指责别人；虽然内心富足，但有时也需要得到外界的肯定。这些矛盾和冲突，是自己学习保持平衡的必经之路。
a:2009-04-03 20:49 PM
as
chinacj09:2009-04-04 15:28 PM
Psytopic分析：您的价值取向类型是——
平衡型
介于“内在自我”和“公众自我”之间，既清楚自我的追求和主张，同时又能迎合环境的需求适时屈身，能够很好地保持自我与外界的平衡。与外界有良好的沟通能力，但有时会因为有些张扬而受小挫折；在平易近人的同时，你也可能试图操纵或指责别人；虽然内心富足，但有时也需要得到外界的肯定。这些矛盾和冲突，是自己学习保持平衡的必经之路。
tina:2009-04-11 21:50 PM
典型的公众自我型,虽然猜到了，可是真不希望是这样~
okmilk:2009-04-16 13:03 PM
我希望网站继续增加多一点心理测试题，这样对我们来说，是一个很好的心理调整平台。
Guest:2009-04-16 21:36 PM
您的价值取向类型是——
典型的内在自我
Guest:2009-04-19 14:44 PM
Psytopic分析：您的价值取向类型是——
平衡型
迷惘者:2009-04-23 19:07 PM
偏内在自我型
矜持:2009-04-24 17:48 PM
平衡型
介于“内在自我”和“公众自我”之间，既清楚自我的追求和主张，同时又能迎合环境的需求适时屈身，能够很好地保持自我与外界的平衡。与外界有良好的沟通能力，但有时会因为有些张扬而受小挫折；在平易近人的同时，你也可能试图操纵或指责别人；虽然内心富足，但有时也需要得到外界的肯定。这些矛盾和冲突，是自己学习保持平衡的必经之路。
啊劳:2009-05-19 20:53 PM
哈哈，
我都玩了。
我是典型的公众自我型，
说得很对耶。
支持你。
啊劳:2009-05-19 20:55 PM
我的舍友也玩了。
哈哈。
三叶:2009-05-20 15:14 PM
典型的内在自我型
内在自我觉知型，对应于高自我的说法，这类人更在意自己的感受，常常会夸大自己的情感反应，坚持自己的行为标准与信念，不易受外界环境的影响。是非感强，追求自我实现，在生活中给人感觉较强势，碰到不同理念的人很容易正面交锋。
心灵开放，有着爱自己和爱别人的能力
认同自己的独特之处，也可能用欣赏的眼光看待他人
平静，幽默，具有亲和力
有责任心，敢于承担
有自豪感，能够认识到自己光荣的价值
谦逊，与外界有良好的沟通能力
主动扩大自我的空间，促进与外界的联系
主动缩短与他人的距离，具有弹性的能力
即使被拒绝也能找到正确的解释，而不沮丧
内心充满幸福感和满足感
跟我自己对自己的认识，差别太大，怀疑中
同同:2009-06-10 22:06 PM
平衡型呢。
yu:2009-06-12 14:34 PM
我很喜 欢这样的测试
路客:2009-06-20 12:57 PM
基本准确！很好！我喜欢这样的网站内容！不过美中不足的是，各种类型的人适合什么样的职位或者工作，说的太少！
Guest:2009-07-11 5:57 AM
您的性格类型是“INFP”(内向+直觉+情感+知觉)
很准哦
God:2009-07-12 14:55 PM
好准呀！！！呃…
Guest:2009-07-16 13:47 PM
怎么没有解决方案啊
大皮:2009-07-20 20:41 PM
典型的平衡型..
carol:2009-07-28 13:21 PM
典型的公众自我型～唉，没有原则
我确实对别人对我的看法很铭感
我来说两句