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人生下来并没有高自我形像或低自我形像，自我价值感更多是后天习得的。在生活中人们之间富有意义的交流导致了自我和社会现实的整合，“自我”成为了定义自己思想和情感的总和，当自己对“自我”进行审视时，便有了自我价值感。有趣的是，不是每个人对自我的觉知方式都一样，通常会有两种情况：“内在自我觉知”与“公众自我觉知”。Psytopic这份测试便是帮助您发现自己的“自我觉知”方式。-psytopic.com
（以下内容引自：《萨提亚在线教程（Psytopic版）II》）
高自我与低自我
在很多杂志和普及书籍中，我们经常可以看到这两个概念，他们是“自我价值高”和“自我价值低”的简称，但是因为其两者命名都具有“高”和“低”的字眼，容易让人联想到高与低的级别色彩。为避免这种效果，Psytopic在这里使用“内在自我觉知”和“公众自我觉知”。
内在自我觉知（private self-awareness），对应于高自我的说法，这类人更在意自己的感受，常常会夸大自己的情感反应，坚持自己的行为标准与信念，不易受外界环境的影响。
公众自我觉知（public self-awareness），对应于低自我的说法，这类人对自己的外在方面比较在意，害怕别人评价自己，担心他人对自己有不好的评价，因此也常会感到自尊感低落，容易在理想自我和现实自我产生距离，行动也更看重外在的行为准则。
了解自己的“自我价值取向”
在这里，Psytopic整理了心理学家Fenigstein等人编制的SCS量表，并在此基础上作了修订，制作了这份《自我价值取向量表》（Psytopic特别版）。
请在IE浏览器下点击按钮进入测试：
Psytopic.com作品
Psytopic文章采用创作共用协议， 转载请注明源出处和本页网址。
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很喜欢你们的站点，还有国外的Cognitive Daily.他们每周五会有一个500样本的测试题，第二周公布分析结果。我觉得psytopics拥有这么广泛的阅读群，也有能力做这样的研究性测试的。
另外，不知道你们有没有关于自恋倾向的测试呢？
典型的公众自我型
其实挺讨厌自己这样的，一点都不洒脱，活得累。
看得我哑然失笑
有意思。
偏公众自我型
了解自己很重要。
谢谢这个测试！
Psytopic分析：您的价值取向类型是——
平衡型
介于“内在自我”和“公众自我”之间，既清楚自我的追求和主张，同时又能迎合环境的需求适时屈身，能够很好地保持自我与外界的平衡。与外界有良好的沟通能力，但有时会因为有些张扬而受小挫折；在平易近人的同时，你也可能试图操纵或指责别人；虽然内心富足，但有时也需要得到外界的肯定。这些矛盾和冲突，是自己学习保持平衡的必经之路。
平衡型
介于“内在自我”和“公众自我”之间，既清楚自我的追求和主张，同时又能迎合环境的需求适时屈身，能够很好地保持自我与外界的平衡。与外界有良好的沟通能力，但有时会因为有些张扬而受小挫折；在平易近人的同时，你也可能试图操纵或指责别人；虽然内心富足，但有时也需要得到外界的肯定。这些矛盾和冲突，是自己学习保持平衡的必经之路。
是吗？有时候我觉得自己更像是公众自我知觉型，就像二楼的人说的，这样活得真的很累。
偏公众自我型
有点累。
一直没明白，为什么测试非要用IE呢？希望以后能在FF里做测试……
看来累是现代人的通用性了。大家都觉得累，这能说明什么问题吗？是真累还是假累？累的原因又在哪里？
没有IE，没法用呀
偏内在自我
似乎，不太像，难道对提示理解有误？
您的价值取向类型是—— 平衡型
呵呵我是平衡型~~
这个测试还是比较准!我是典型的”公众自我”型.
我常常想改一下我的性格~~我想平衡一下,可是
每次都想刻意去改变一下,但是常常很难做到!
典型的公众自我型
公众自我觉知型，对应于低自我的说法，这类人对自己的外在方面比较在意，害怕别人评价自己，担心他人对自己有不好的评价，因此也常会感到自尊感低落，容易在理想自我和现实自我产生距离，行动也更看重外在的行为准则。容易被新环境接纳，人缘较好，与世无争，容易满足，但可能缺乏原则。
平衡型
介于“内在自我”和“公众自我”之间，既清楚自我的追求和主张，同时又能迎合环境的需求适时屈身，能够很好地保持自我与外界的平衡。与外界有良好的沟通能力，但有时会因为有些张扬而受小挫折；在平易近人的同时，你也可能试图操纵或指责别人；虽然内心富足，但有时也需要得到外界的肯定。这些矛盾和冲突，是自己学习保持平衡的必经之路。
可否请其他类型的朋友也把内容复制下来,让大家也了解?
公众自我型啊。。。。。。。
没有原则。。！
平衡型……
人还是要活出真正的自己才好~~~
我比较喜欢接近真性情的人…..但并不是说真性情的人可以任性,不考虑别人的感受….
平衡很好~~~
公众自我。。
怎么办 啊，如何平衡啊
怎么我的朋友和家人都是典型公众型，包括我也是…我怀疑准确度啊
我是典型的公众自我觉知型，这样的性格比较累，可是如何改变呢
结果我非常满意,但如果有更多的测试类型我会更喜欢这个网站,总的来说着一切太神奇了
我很喜欢这个网站的心理测试，要是测试完后有相应帮助就更好了。。
谢谢，。。
典型的公众自我型
嗯,我也是典型的公众自我型
好准啊~~~
好准啊！！！！！
公众自我型!做人没原则,在意外部世界对自己的评价“` 看来这种性格的人不太适合社会.如何是好?
典型的内在自我型,感觉不错
平衡型
公众自我型,似乎是这么回事！
典型内在自我型,希望平衡一些
为什么公众自我型的人都那么累~~~我也是..觉得活得疲惫..想改变,可是好难!
偏向公众行，评价和自我感觉一样
呵呵，我很喜欢你们的网站！
对心理学也很感兴趣，如果考心理学或者心理咨询师，看那些教材比较好，应该做什么准备和努力？谢谢
典型的内在自我型
象我,准
我觉得挺准的呢
Psytopic分析：您的价值取向类型是——
平衡型
介于“内在自我”和“公众自我”之间，既清楚自我的追求和主张，同时又能迎合环境的需求适时屈身，能够很好地保持自我与外界的平衡。与外界有良好的沟通能力，但有时会因为有些张扬而受小挫折；在平易近人的同时，你也可能试图操纵或指责别人；虽然内心富足，但有时也需要得到外界的肯定。这些矛盾和冲突，是自己学习保持平衡的必经之路。
典型的公众自我型
好像很多都说得不是很符合我对自己的认识。
平衡型~
啊~我就知道,这样只是让我更郁闷…呵呵
虽然有的点不太正确,还可借鉴
平衡型.
很矛盾的一型.做事放不开,又在乎别人的看法,又在乎自己的想法.
累!
1定要IE才能打开？
MAC没有IE怎么办？
哎……
典型的内在自我型
我是个比较任性随性的人捏~~汗~~ >
平衡型~似乎不太像我呢~
一直以为我是很自我的那种类型，呵呵
很像啊！！公众自我型，贞德很累，太在意他人的说法，怎么改变呢？ 告诉我一声啊！谢了SHUIPAOMOON@YAHOO.COM.CN
典型公众型.很出乎我意料
我刚接触这个网站，但是发现很不错，也介绍给了我的同学和朋友们，我觉得在这里可以有点读懂自己，挺好的。
偏公众自我型
测试很准，活得很累，又不知道如何改变！
对我的评价基本上相符。
多谢帮我认识自己！！！
典型的公众自我型
最近都在烦恼要怎样和同学相处好
真的自己很符合这个类型
我不喜欢这样，我想改变
怎么好象大多数人都是这个类型的啊
是不是其实大家都是很在意别人看发的啊
我现在是在想自己为什么那么没有原则
哎
我是典型的公众自我型
蛮准的.可是有些未免太恐怖了吧!
指责，具有攻击性 ????!!!!
这个网站太棒了!
我是平衡性，呵呵、、、
测试挺准的，我喜欢上了这个网站，谢谢，希望能有更多的测试 非常棒的网站！！！
Psytopic分析：您的价值取向类型是——
偏内在自我型
内在自我觉知型，对应于高自我的说法，这类人更在意自己的感受，常常会夸大自己的情感反应，坚持自己的行为标准与信念，不易受外界环境的影响。是非感强，追求自我实现，在生活中给人感觉较强势，碰到不同理念的人很容易正面交锋。
基本上正确，不过表述有点过。
不错，挺象的
平衡型
介于“内在自我”和“公众自我”之间，既清楚自我的追求和主张，同时又能迎合环境的需求适时屈身，能够很好地保持自我与外界的平衡。与外界有良好的沟通能力，但有时会因为有些张扬而受小挫折；在平易近人的同时，你也可能试图操纵或指责别人；虽然内心富足，但有时也需要得到外界的肯定。这些矛盾和冲突，是自己学习保持平衡的必经之路。
确实很象。我这种纠结人格很难描述。这次被你们说对了
怎么进不去？老说“网页上有错误”！
典型的公众自我型
公众自我觉知型，对应于低自我的说法，这类人对自己的外在方面比较在意，害怕别人评价自己，担心他人对自己有不好的评价，因此也常会感到自尊感低落，容易在理想自我和现实自我产生距离，行动也更看重外在的行为准则。容易被新环境接纳，人缘较好，与世无争，容易满足，但可能缺乏原则。
原来…我是这样的人…
我自己都不知道…
呵呵…
我不喜欢这个结果哦…
这样的我…
也很讨厌呢…
我以为我是内在自我觉知型,后来发现结果是平衡型,呵呵,后来发现其实也应该属于这一类的,啊哈哈
和suki 一样 我也是典型的公众型。。
真的不喜欢这样的自己
经常努力尝试去改变
可。。。
平衡型.
平衡型
很真实
Psytopic分析：您的价值取向类型是——
典型的公众自我型
公众自我觉知型，对应于低自我的说法，这类人对自己的外在方面比较在意，害怕别人评价自己，担心他人对自己有不好的评价，因此也常会感到自尊感低落，容易在理想自我和现实自我产生距离，行动也更看重外在的行为准则。容易被新环境接纳，人缘较好，与世无争，容易满足，但可能缺乏原则。
警惕而敏感，感觉自己被伤害
试图操纵别人，盲目地惩罚自己和别人
指责，具有攻击性
消极，抱怨，将责任归于他人
自卑，觉得自己毫无价值
自负，自我膨胀而听不到外界的声音
要求别人的尊重，否则就自怨自怜
封闭，顺从或固执，缺乏主动性和灵活性
需要用外界的肯定（物质、称赞、奖励）来获得满足感
Psytopic：请注意，价值取向评价是针对你最近的状况，很可能有异于过去你对自己的认识。
偏公众自我型
公众自我觉知型，对应于低自我的说法，这类人对自己的外在方面比较在意，害怕别人评价自己，担心他人对自己有不好的评价，因此也常会感到自尊感低落，容易在理想自我和现实自我产生距离，行动也更看重外在的行为准则。容易被新环境接纳，人缘较好，与世无争，容易满足，但可能缺乏原则。
警惕而敏感，感觉自己被伤害
试图操纵别人，盲目地惩罚自己和别人
指责，具有攻击性
消极，抱怨，将责任归于他人
自卑，觉得自己毫无价值
自负，自我膨胀而听不到外界的声音
要求别人的尊重，否则就自怨自怜
封闭，顺从或固执，缺乏主动性和灵活性
需要用外界的肯定（物质、称赞、奖励）来获得满足感
平衡型
介于“内在自我”和“公众自我”之间，既清楚自我的追求和主张，同时又能迎合环境的需求适时屈身，能够很好地保持自我与外界的平衡。与外界有良好的沟通能力，但有时会因为有些张扬而受小挫折；在平易近人的同时，你也可能试图操纵或指责别人；虽然内心富足，但有时也需要得到外界的肯定。这些矛盾和冲突，是自己学习保持平衡的必经之路。
我测了，是典型的公众自我型，我不喜欢这个测试结果，郁闷……