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一位Psytopic网友来信提到“需要被人赞扬，可能是我的一个毛病”，“我的乐观的态度总是使我不自觉地在人交流时抬高自己，说些让人期望过高而不太容易实现的承诺”，“习惯于压迫别人，(强迫)他人接受自己的观点(而想)得到他人的崇敬”…或许有不少人是这样的情况，希望通过挑战他人来获得自己想要的认可，以下是Psytopic成员麦田对该封来信的回复。-psytopic.com
来信内容
Psytopic成员麦田的回复：
亲爱的Psytopic读者：
你好，你的真诚和信任深深地打动了我，非常感谢你以及和你同样的网友对psytopic的支持。
你知道吗？你是一个有着高度觉察能力的人，你提到在psytopic上的测试结果是“ENFJ”(外向 直觉 情感 判断)，我可以完全感觉得到，你热情、积极、忠诚、理想主义，对别人、对环境很敏感，非常能够觉察他人的情绪和需要，以及环境对于自己的期待，非常愿意得到他人的肯定来获得安全感。这是你的个性特点，没有什么不可以，但是，同时也具有着强烈的自我批评感，当你觉得自己不如想象中那么完美，当你觉得自己因为想要表现自己而说出言过其实的话，当你觉得你其实并不能很轻松地完成他人对你的期待，你会沮丧懊恼会不喜欢自己，会把刚才还对自己的好感觉都给否定一大半，会觉得自己思维也不那么流畅理性了。我说的对吗？
于是你很困惑，想要改变自己，想让自己变得完美，想让别人喜欢自己接受自己，想让环境肯定自己，同时也要不违了自己的本心。
我想问你：
1. 你喜欢自己接受自己吗？
2. 如果你自己身上有一些东西是注定不能改变的，你是接受它还是为它痛苦？
3. 关于完美的思考。你真的希望自己是完美的吗？是谁希望中的完美？
你是一个很喜欢思考的人，你问到了心理学理论层次的问题，比如说关于人格的理论，关于自我的概念，关于完美主义的缺陷，关于人格的成长等等，但是，我只想谈谈我们所能感觉到的，与自己有关和我们所理解的理论的话题。
俗话中所说的“性格”在心理学中被称为“人格”（这可能与我们平时所说的“人格”的意义有出入哦），关于人格有很多的理论，先从气质开始谈起吧。气质是形成人格的“原料”之一，是人格的先天遗传成份。
2500年以前，古希腊医生希波克拉特就把人的气质分为四类：胆汗质、多血质、黏液质、抑郁质，这个分类直到现在仍被广泛使用。巴甫洛夫运用动物条件反射的实验，从高级神经活动的强度、平衡性和灵活性将高级活动类型分为四种：兴奋型、活泼型、安静型、抑制型四类，和四大气质类型一一对应。后来英国心理学家艾森克从内、外向和情绪的稳定、不稳定性两个维度，把人格分为不同的四个类型，正好与希波克拉特的四种气质类型相吻合。（见图）
四大气质类型的特点分别描述如下：
点击展开 ▼
Psytopic上的MBTI测试是基于瑞士著名心理学家卡尔·荣格的心理类型理论设计的，它通过四个角度对人进行分析： 精力支配：外向 E — 内向 I ，认识世界：感觉 S — 直觉 ，判断事物：思维 T — 情感 F ，生活态度：判断 J — 知觉 P，其中两两组合，可以组合成16种人格类型，把卡尔·荣格的理论深入浅出地变成了一个工具。这个测试现在被广泛地应用于职业发展、职业咨询、团队建议、婚姻教育等方面，是目前国际上应用较广的人才测评工具。
朋友，你现在有没有看到，你在MBTI测试中的结果和气质类型中的多血质基本是属于一脉相承的，也就是说，你的性格推算到气质类型中，应属于多血质为主的一种气质，而气质类型主要是先天形成的，是一个比较稳定的因素，气质在和环境的适应中，形成了自己独特的性格。在一个人成年后，他的性格就基本定型了，除非环境有大的改变，否则一个人说话做事自有性格内在的一套反应系统来完成。这与你无关，也与我无关：）
这位Psytopic读者，你很愿意学习心理学，并且走上了人格成长完善之路，这是一件意义深远的事情，人生有涯，人格的成长却是无止境的，在成长的路上，认清自己是最重要的，接下来，是要“做你自己”还是要“超越自己”，这，取决于你现在的心态，你现在还年轻，所以想着要让自己完美，意识到自己的不完美，这本身就是一种压力，是一种内趋力，是一种成长的力量，我不想平息它。也可以说，你的一部分困惑和苦恼是成长过程中的“正常的矛盾和冲突”。等你在这种动力中不断进步，终于让自己认同了自己，你会觉得自己是这个世界上独一无二的，你的内心就会定下来，好好地做自己并“成为你自己”。就象大江大河，由上游的奔腾湍急变成中游的沉淀和平坦，其中的意味和人生的道理多么相似啊。
当然，你为自己在人际生活中的表现而苦恼，想要在平常的细节中注意并改变自己，也是有一些可行的方法的，以下是我的建议，可给你参考：
1. 分出一半在事外。刚才说过，你是一个有高度觉察力的人，所以做到这一点对你来说很简单。就是当你和人相处过程中，留一半自己在事情中，分出一半在事外，观察自己的情绪和反应，看看自己一般在什么时候容易出击并开始想要控制局面，在那个时候，你的内心怕什么不希望的场面出现而想要让自己出去表现。这样观察一段时间下来，你对自己的控制能力自然会有提高。
2. 准确表达自己，避免判断他人。你能感受到别人的反应，也想要别人对你的认可，但是，如果你通过挑战他人来获得自己想要的认可，这显然是失败的。首先不要判断他人，即不能用对与错来评价别人。其次要用“我”的感受来表达自己。因为你说的是自己的感受，因此无人可以和你争论。所以，学会用“我”的句子来表达内心真实的感觉，而不要用“你”的句子表达对他人的异议。当然，谈及自己的感受，是坦诚的和开放的，所以要不怕暴露自己的软弱。
3. 学会聆听他人。这是一件貌似很简单却是很难做到的一件事，如果有人要和你谈话，请你打开你的耳朵，暂时忘记自己的嘴巴。
三点，请你试试看，我等着你的反馈哦。
最后，还是要祝福你，因为你有着强烈要求成长的心灵，我们愿意相陪，走在共同成长的路上，你的收获，也是我们的快乐。
Psytopic文章采用创作共用协议， 转载请注明源出处和本页网址。
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能请Psychology分析一下Cho Seung-Hui的心理吗?
非常感兴趣
不错，我似乎和写信的哥们有同样的问题，我的性格测定结果是ESFJ。
感谢psytopic，解决了我心中的颇多疑问。
cnyyk[at]163com
我也是这个ENFJ。
上面的建议很好。我们完全可以凭借深度思考的习惯来多多自省，树立一个“第三方观察者”。当我们把自己剖析明白，再真正地接受自己之后，我们会活得很快乐 ^^
祝你开心哈～！
我其实是高度完美主义者……..
想请问
有人非常喜欢传递八卦消息,甚至不惜自暴.
也喜欢从你的口中套出你的秘密,你朋友的秘密.
能分析一下这样的心理吗
to weiwei:
不知道你是不是我知道的那个weiwei哦^_^
我觉得那种喜欢传递八卦消息的人，多是内心寂寞的，他们需要利用传递八卦消息让自己成为焦点；
对于“甚至不惜自暴”的人来说，一方面也许是因为他自己不觉得是自暴，另一方面也许是他想用这种方式吸引更多的人的注意，让自己可以享受成为焦点的感觉；
可是如果喜欢从别人口中套秘密的话，就和前面完全不一样了。我觉得这种套秘密的行为类似于“偷窥”，有两种可能。第一是纯粹的喜欢套秘密，是一种变态心理，其根源可能需要从发展心理学的角度解释吧？第二是这种人极度空虚不自信，内心缺乏安全感，掌握大量别人的秘密一方面可以填补部分空虚，另一方面可以变相的增加安全感和自信心。
这是我自己的理解。很多想到的话找不到合适的表达方式，小郁闷。。
我想问一下麦田：如果这三点都做到了以后，会怎么样呢？
哇，这位写信的朋友，我的情况真的和你太像了，我也是一直在为自己的这一点缺点而烦恼呢，今天看了这分析后，我也明白了，谢谢你哦！
回7楼abeary：如果感兴趣，你可以试试看哦。
我已经收到了这位写信朋友的回复了。如果他同意，可以和大家分享。
abeary在回复weiwei时相当专业哦，还“小郁闷”什么呢，自我要求是不是过高了 ：）
喜欢自暴并传播八卦消息的人内心肯定是缺乏安全感的，是无聊的，用精神分析学的概念讲，就是“口欲期滞留”型人格。有兴趣的朋友可以查查相关理论哦。和这种人交朋友，还是离得远点，不要告诉他自己过于隐密的事情，如果有必要，也可以“制造”一些八卦消息让他去传哦。
自暴的问题和一种”自我暴露“理论有关，即人与人交往中双方的暴露程度是相当的，当我们和一个陌生的人接触时，总是先谈论天气啊政治啊一些外围的话题，当我们的关系越来越密切时，就会谈到自己的隐私，对方的暴露程度会引起我们的共鸣，想要拉近关系的人们就会不自觉地把自己的隐私坦露给对方，以示亲近或真诚。如果人们在交往的过程中，对方坦露的程度过早进入到很深的地步，会让我们觉得不自在，但如果我们说了一些我们自己的隐私，而对方只是听听而已，没有谈论到自己任何的个人话题，我们就会觉得被愚弄，对方高深莫测，不可深交。如果关系发展到一定的地步，对方真的谈了自己好多隐私，我们尚不想坦露自己，就会觉得有点内疚。诸如种种，都是同理的。
那么自暴的人何以热衷自暴，就不难想明白了。自暴除了哗众取宠外，当然不仅止于此了。问大家一个很幼稚的问题：你认为莱温斯基的事情，真是她自己心血来潮要将自己公之于众吗？
hi,lightor我昨晚回复关于5楼和6楼提到的自暴的问题，怎么没有显示？
Psytopic的留言是两小时更新一次的，如果两个小时后没有被显示，可能被误作垃圾留言，现在Psytopic每天受到超过1千条垃圾留言的袭击，主要是国外留言，每天我们会清理一到两次，通常在清理前会采用人工浏览一遍，把误判的留言重新还原，一般能保证留言在12小时内显示。
谢谢麦田教授，现在我觉得我能应付和人尤其是同事之间的关系了。诀窍说起来很简单，可能会被笑懦弱，那就是，不论你想说什么话，在说出第2个字的时候下意识的咳嗽一下，嘴巴总是快了脑子那么1秒，就是短短的1秒钟，我就能马上能意识到这个话是应该说还是不应该说。如果不应该说，那么就含糊的用咳嗽掩盖下去，并且还可以跟同事解释，最近嗓子很不舒服，所以说不了多少话。再有就是无论是不是同意别人的观点，或者明显能够发觉别人话里的瑕疵，也绝对不马上回话，而习惯用哦哦的声音掩饰过去，把想说的都变成哦哦的嗓音。现在要考验我的是如何能够找时机说得漂亮了。
我的情况跟这位来访者类似.曾经也出现过同样的人际问题.
非常感谢楼主和小单愿意跟我们分享.给了我们很大的帮助.
谢谢abeary和麦田给予的解答
帮助了我很多^^
我应该不是abeary所说的weiwei，只是一个心理学爱好者~
这个网站真不错！
虽然有时候忙没能及时看文章，但每次来，都会浏览没看过的帖子。
于我，收效真的很大。谢谢psy团队的辛勤工作！
thanks psyteam ，我会常来的，也会发我的心情和思考，感觉找到了一个家，呵呵