by lightor
如果加班已是你的家常便饭，如果周末是你延长的睡眠夜晚，那么你需要警惕：职业枯竭！压力可以破坏身体处理葡萄糖的能力，特别是在一个人的基因决定他是易受攻击的时候，当你的工作压力变得难以控制，需要注意是否患上职业枯竭，这不同于那种经过一段时间的休息就可以恢复的暂时性的小病，它会导致三种症状的迸发：情绪枯竭、身体枯竭和反应变慢。Psytopic曾发布过《慢性疲劳专题：疲劳自测》，以下这份是职业枯竭的自我测试，测试结果中有进一步帮助您了解和解决问题的信息。-psytopic.com
请在IE浏览器下点击按钮进入测试：
原版测题来源：Mayo Clinic；Psytopic成员Roger翻译
Psytopic制作及修订
guest: 谢谢Roger的翻译，自己感觉问题的设计倾向性比较明显，容易...
私语: 如果将工作换做学习，我现在已经枯竭而死
卜算子: 1。每道题目应该只包含一个概念，包含多个概念会让人无从选择。...
704: 刚开始工作就枯竭了…………………………
生活: 我的算是渡过期吧。其实就是怕入错行。
不不: 我之于都说YES,都不想往下测了,也对啦,不然怎么我都辞职了...
阳光乱跑: 测试很有意思。我是很愿意工作的，工作也很愉快和出色的人，但测...
Guest:2006-12-05 9:43 AM
感觉这个测试的问题，设计得很有问题，含有双重的疑问的句子，让人看了后不知道应该如何选择。
蓝田土著:2006-12-05 11:12 AM
而且答案似乎也摸棱两可^_^
christina:2006-12-05 13:20 PM
晕,不至于吧?我才刚开始工作就职业枯竭了???
答案是一样的,不管我们怎么选择,答案都是一样的.
roger:2006-12-07 9:46 AM
难道是我翻译的问题？
晕，到底怎么回事？不要吓我．．．
MS表面效度很高
卜算子:2006-12-08 14:05 PM
1。问卷的是非题一般用肯定陈述句表述，疑问句也可以，但疑问句中加否定就容易引起歧义了。如第七题“你是否不再从你的成就中感受到愉悦？”。
2。每一题应只包含一个概念，包含多个概念容易让人无从选择。如第三题“你是否强迫自己工作，而一旦开始工作你又觉得困难重重？”，包含了“强迫自己工作”和“开始工作觉得困难重重”两个概念。第十题“你是否对你的工作“有所醒悟”，从而感到梦想破灭？”，包含“有所醒悟”和“感到梦想破灭”两个概念。
3。题目表述要简洁明确。如第六题“ 你是否觉得缺乏能量去保持一贯的效率？”不是不能理解，只是简洁些会更好。
4。表面效度很高，一看就知道这些都是职业枯竭的症状，选“是”就有问题，选“否”就没有问题。而且从整个量表来看，只有全选“否”的时候没有职业枯竭，只要选了一个“是”就有职业枯竭，而工作的人有其中一两个问题是很正常的，这个量表就把几乎所有人都鉴定为职业枯竭了，对人的心理反而不利。
5。测题数量不够，只有13题，随机性较强，达不到足够的信效度。
刚学了问卷的编制，复习一下，不用在意，只是个人觉得这个量表真的不是很好。
卜算子:2006-12-08 14:26 PM
我的回复不见了。。。。
明明刚才还看到了呢。。。。
1。每道题目应该只包含一个概念，包含多个概念会让人无从选择。如第三题“你是否强迫自己工作，而一旦开始工作你又觉得困难重重？”，包含了“强迫自己工作”和“觉得困难重重”两个概念；第十题“你是否对你的工作“有所醒悟”，从而感到梦想破灭？”，包含了“有所醒悟”和“感到梦想破灭”两个概念。
2。题目的表述要简洁明确。如第六题“你是否觉得缺乏能量去保持一贯的效率？”，不是不能理解，只是简洁会更好些。
3。这类是非题一般用肯定陈述句来表述好些，疑问句也可以，只是疑问句里再加否定成分就容易引起歧义了。如第七题“你是否不再从你的成就中感受到愉悦？”。
4。表面效度很低，这些题目表述的内容很显然是职业枯竭的症状，选“是”就有问题，选“否”就没有问题。从整个量表上来看，只有全选“否”的时候才没有职业枯竭，只要有一个选了“是”就有职业枯竭，而对于工作的人来说，有其中的一两个问题是很正常的，这个量表几乎把所有人都鉴定为职业枯竭了，反而对心理不利。
5。测题数量不足，只有13题，随机性较强，没有足够的信效度。
PS，刚刚学了问卷的编制，复习一下，不要在意，只是个人觉得这个量表真的不是很好。Roger也不要灰心，有些问题明显错不在翻译。也许我们可以尝试改一下？
unrealhb:2007-01-18 9:43 AM
怎么不显示内容,只有一行标题:
unrealhb:2007-01-18 9:48 AM
若方便请将问卷发给我谢谢:hanbiaonet@126.com
鸡羊文字:2007-01-25 14:50 PM
怎么不显示内容,只有一行标题————我看到的也是这样。
lightor:2007-01-25 18:25 PM
感谢楼上两位提醒，已修正错误。
谢谢Roger的翻译，自己感觉问题的设计倾向性比较明显，容易看出选择的结果。我尝试了几次不同的选择，发现哪怕有一个问题你选择了偏向于职业枯竭的选项，那么，你就被评估为“正经历着职业枯竭”；只有所有的症状你都不存在，那么结果才是肯定你没有经历职业枯竭。问卷中的问题是职场中比较常见的，相信大部分职业人都或多或少遇到过，所以，如果单凭存在少量的问题就诊断为“职业枯竭”，我觉得可能将问题严重化了，不知道大家的观点如何？
Guest:2007-03-14 19:41 PM
这个问题是否是针对一开始的时候对自己的工作还有兴趣的人？？我一开始就不喜欢这个工作。但是这个工作给我回报，而且我始终认为人应该工作。那我这个算什么了？
emma:2007-04-11 0:38 AM
不论什么工作都会有人厌倦的，只要自己努力让自己喜欢上自己的工作就会好点吧？
申申:2007-04-18 12:03 PM
没有吧，我才刚开始工作，并且感觉还很好，难道答案说我职业枯竭了，我就职业枯竭了吗，难道我感觉错了
a_bean:2007-04-26 9:33 AM
唉,难道我对现在正在进行的项目感到枯竭了?不过倒是真的感觉有点累.
胆小鬼:2007-05-01 1:52 AM
我自认为还没到职业枯竭的时候吧……
Guest:2007-05-05 10:45 AM
牛B
刚开始工作就枯竭了…………………………
Guest:2007-06-06 1:29 AM
怎么选什么答案都一样啊
Guest:2009-03-17 9:26 AM
网站做得漂亮，可内容有这么低级的错误，这才叫枯竭。
我之于都说YES,都不想往下测了,也对啦,不然怎么我都辞职了呢~~~
时间:2009-05-13 13:30 PM
还像不对啊，我对工作挺有激情的啊。。。
77:2009-05-21 12:43 PM
啊,是枯竭了
独孤求败:2009-07-29 17:20 PM
顾名思义，不论你怎么选你的结果都是职业枯竭，不要他的标题也不会那样起了，不信的人可以自己随便试……
风·晴雪:2009-08-04 23:36 PM
垃圾测试，无论全部选“是”或者全部选“否”，结果一样。
我的算是渡过期吧。其实就是怕入错行。
大家好:2009-09-25 10:03 AM
大家好
静静滴想念:2009-10-28 14:21 PM
支持！我个人感觉很好。
太子:2009-11-06 16:46 PM
我也会枯竭？！我只是对这个地方有很大不满。两个月了起码的吃饭都不能适应，并且一切都特别落后。可能我真要枯竭了
Guest:2009-12-19 20:04 PM
其实这些测试结果是随着心情改变的 人都是会变的
燕仔:2010-03-12 16:08 PM
感觉这个测试设计的很不好呢。。。。我都不用看结果了就知道选什么是职业枯竭什么不是了。。。哈哈～～～
测试很有意思。我是很愿意工作的，工作也很愉快和出色的人，但测试的结果说我是什么“职业枯竭”。我理解为：1、结果可能搞反了。2、这是一个游戏。3、大约网上的东西都这样。
如果将工作换做学习，我现在已经枯竭而死
Guest:2010-06-02 15:03 PM
乱扯的，娱乐而已
Guest:2010-11-05 13:32 PM
我对同事感觉很厌卷，不知如和面对她们！！！
我来说两句