by caiwei
每个人在生活中都不同程度地受到挫折，人们在受挫折后恢复的能力却各不相同，有些人弹性实足，有些人受挫后一蹶不振，而大多数人则介于两者之间。保罗﹒斯托茨在20世纪90年代中期率先提出了“逆境商数”（Adversity Quotient，缩写为“AQ”），用于衡量一个人应对挫折、逆境的能力。“逆商”对许多人来说也许是一个陌生的名词，但在实际生活中，我们每个人都曾经历过或者正在经历着“逆商”的考验。PSYTOPIC在保罗·史托兹教授AQ一书基础上修订了这份AQ测试，供网友在职业选择和个人能力提升参考。-psytopic.com
美国优秀小说《汤姆叔叔的小屋》中汤姆叔叔的原型乔·塞·亨森原是一名黑奴，他在历尽曲折道路、战胜重重逆境而获得人生自由和经营上的成功后，坎特博雷主教问他：“先生，你是从什么大学毕业的？”亨森回答道：“逆境大学”。
逆商是人们面对逆境，在逆境中的成长能力的商数，用来测量每个人面对逆境时的应变和适应能力的大小。保罗·史托兹教授将逆商划分为四个部分，即：
Control：控制感
Origin & Ownership：起因和责任归属(Psytopic翻译为主动性)
Reach：影响范围
Endurance：持续时间
Control：控制感
你能否改善这种情况？
你认为你有多少控制力？
在面对逆境时，那些AQ较高的人比AQ较低的人认为自己能表现出更多的控制力和影响力，即使当情况显得无法抵抗，或者超出他们的控制范围时，那些拥有较高AQ的人总是能够找到一些他们能够控制的方面。而那些AQ较低的人则倾向于作出很少或根本无法控制的反应，然后放弃。
Origin & Ownership：起因和责任归属(Psytopic翻译为主动性)
你自认为应为改善这种状况承担多少责任？
你在多大程度上起到了使状况变好的作用？
承担责任是行事的关键部分。那些具有较高AQ的人会主动负责处理事务，而不管这件事是否和他们有关。相反，那些AQ较低的人会避开承担责任，并常常感到无奈和受伤害。
Reach：影响范围
这种境况会影响到你生活或工作的的其他领域吗？
当前的逆境会在多大程度上波及其他事情？
有效解决问题的基本条件之一是把逆境控制在一定的范围之内。那些具有较高AQ的人将挫折和挑战控制在一定范围之内，不让它们干扰到自己工作、生活的其他领域。而那些AQ较低的人则倾向于将逆境认定为灾难性的失败，并将这种挫折迁移至其他无关领域，构成破坏。
Endurance：持续时间
逆境会持续多久？
能够超越当前的困难看待问题是维持希望的一项重要能力。那些具有较高AQ的人拥有不可思议的能力，既能够留心过去的接踵而至的困难，又能够拥有希望、保持乐观。而那些AQ较低的人则认为逆境会无休止的延续下去，即便事实并非如此。
我的AQ是多少？
修订人：
Psytopic成员caiwei、lightor
UPDATED 2008-02-01：
感谢Psytopic网友邓理予对其中一道题目的修正建议
cathrine: 190
makar: 我认为这份测试十分准确，几乎是你心里的写照，太精准了
控制...
: 控制力 (Control)：84%
主动性 (Orig...
Ares: AQ得分是 172
控制力 (Control)：68%...
蓝儿: 您的AQ得分是 158
控制力 (Control)：80%...
pisces: 您的AQ得分是 144 ，在人群中属平均水平(偏高部分) 。...
jkfh: 这测试对于改善自身有很大的帮助，起码我已经知道我该如何去改变...
punkme198:2010-06-01 10:42 AM
额 120 。。。。
KKOK:2010-06-02 17:34 PM
真的我，自然能明白自己该做什么！哈
jessie_yo:2010-06-10 19:29 PM
Psytopic分析：您的AQ得分是 126 ，在人群中属平均水平(偏低部分) 。
您在生活中比较一帆风顺，但可能承受不了较大的挫折，容易因为生活中的挫折累积和挑战而感到沮丧。
您有可能是个宿命论者，会发出类似的感慨：“这是上天的安排，我无可奈何”。对发生在自己身上的事情感到难以控制，对一些坏事件就更无能为力了。面对挫折，您会选择放弃。
称不上积极主动，但也不是逃避责任。有时会把挫折当成外力使然，有时又觉得源于自己。偶尔也可能因为挫折而不必要地自责，觉得自己该为挫折多负点责任，但通常只限于您觉得与自己相关的部分，不愿投入更多。面对太多的压力，会感到厌烦或紧张，这时会发发牢骚。其实您的主动性有进一步提升的潜力。
挫折在您看来，只是特定的某个事件，而且挫折也有门类的区别，自己能将挫折控制在一定范围内，同时，由于一向坚持自己的观点，即使遇到挫折也不至于惊慌失措。
在您看来，挫折会是持续的，这种想法有时会阻碍您的行动，导致一些事情被拖延。面对不是太大的挫折，您仍能保持信心，但要注意在脆弱的时候，尤其是在重大挫折面前，您很容易气馁，这时更需要给自己重建信心。
控制力 (Control)：36%
主动性 (Origin & Ownership)：68%
影响范围（Reach）：84%
持续性（Endurance）：64%
游客:2010-06-16 11:54 AM
我的成绩是
控制力 (Control)：76%
主动性 (Origin & Ownership)：72%
影响范围（Reach）：72%
持续性（Endurance）：80%
请问我的AQ是多少
Tolk:2010-06-23 16:38 PM
控制力 (Control)：72%
主动性 (Origin & Ownership)：76%
影响范围（Reach）：88%
持续性（Endurance）：80%
准哦！
Guest:2010-07-15 17:19 PM
176
wo:2010-07-15 17:20 PM
176
LL:2010-07-30 16:20 PM
140
苏寻:2010-08-02 16:57 PM
Psytopic分析：您的AQ得分是 162 ，在人群中属平均水平(偏高部分) 。
以下是PSYTOPIC为您提供的分析参考：
面对日常生活中挫折，您能奋力坚持；但在面对较大的改变时，你往往需要较长的时间和较多的努力。
或许您并不容易沮丧，但碰到大事件或大的挫折时，会有些失去控制感。一般来说，只要挫折不是很大，您都能应付得来。要注意的是，当挫折积累到一定程度时，你会被它淹没，这时逆境会让你疲惫不堪。
称不上积极主动，但也不是逃避责任。有时会把挫折当成外力使然，有时又觉得源于自己。偶尔也可能因为挫折而不必要地自责，觉得自己该为挫折多负点责任，但通常只限于您觉得与自己相关的部分，不愿投入更多。面对太多的压力，会感到厌烦或紧张，这时会发发牢骚。其实您的主动性有进一步提升的潜力。
挫折在您看来，只是特定的某个事件，而且挫折也有门类的区别，自己能将挫折控制在一定范围内，同时，由于一向坚持自己的观点，即使遇到挫折也不至于惊慌失措。
在您看来，挫折只是暂时的，相信逆境很快会过去，有时会回忆过去面对挑战时的积极表现，来鼓励自己保持乐观的精神。
以下是您各项能力在群体中所处的百分比位置：
（指数越高，能力越强）
控制力 (Control)：72%
主动性 (Origin & Ownership)：60%
影响范围（Reach）：100%
持续性（Endurance）：92%
以上分析由Psytopic.com提供.
gao:2010-08-03 10:02 AM
152
二月霜天:2010-08-03 13:48 PM
Psytopic分析：您的AQ得分是 156 ，在人群中属平均水平(偏高部分) 。
控制力 (Control)：72%
主动性 (Origin & Ownership)：80%
影响范围（Reach）：88%
持续性（Endurance）：72%
控制力和持续力是我弱项 非常正确
Guest:2010-08-15 21:55 PM
120
控制%64
主动%28
持续%80
影响%62
Keep Smile:2010-08-16 10:48 AM
164
棠:2010-08-17 11:16 AM
188!!
Guest:2010-08-19 4:22 AM
不怎么准..
@:2010-08-19 15:16 PM
128
偏低
200:2010-08-22 1:03 AM
200
V:2010-08-27 13:37 PM
希望非IE用户也可以直接测试
另 希望可以在测试后提供建议 如果偏低该怎么改善 等等
Guest:2010-08-27 16:55 PM
您的AQ得分是 108 ，在人群中属平均水平(偏低部分) 。
eqw:2010-08-27 17:22 PM
da
叼嗨狸:2010-09-09 19:00 PM
控制力 (Control)：84%
主动性 (Origin & Ownership)：84%
影响范围（Reach）：76%
持续性（Endurance）：76%
等待:2010-09-11 18:52 PM
AQ得分是 140
控制力 (Control)：64%
主动性 (Origin & Ownership)：76%
影响范围（Reach）：88%
持续性（Endurance）：52%
小强:2010-09-13 22:24 PM
Psytopic分析：您的AQ得分是 178 ，在人群中属高水平 。
以下是您各项能力在群体中所处的百分比位置：
（指数越高，能力越强）
控制力 (Control)：88%
主动性 (Origin & Ownership)：72%
影响范围（Reach）：100%
持续性（Endurance）：96%
Jade:2010-09-17 0:13 AM
156
as:2010-09-27 18:07 PM
150
控制力 (Control)：84%
主动性 (Origin & Ownership)：68%
影响范围（Reach）：80%
持续性（Endurance）：68%
李文福:2010-09-28 18:33 PM
怎么进不去的呢？
小夜。:2010-09-28 21:18 PM
妈妈、188、我还在上初2是158。郁闷
- -#:2010-10-01 15:18 PM
Psytopic分析：您的AQ得分是 176 ，在人群中属高水平 。
控制力 (Control)：100%
主动性 (Origin & Ownership)：60%
影响范围（Reach）：100%
持续性（Endurance）：92%
不知道:2010-10-04 19:16 PM
控制力 (Control)：88%
主动性 (Origin & Ownership)：88%
影响范围（Reach）：80%
持续性（Endurance）：84%
lemoncardamon:2010-10-06 14:59 PM
Psytopic分析：您的AQ得分是 168 ，在人群中属较高水平 。
单纯的怪叔叔:2010-10-09 17:56 PM
以下是您各项能力在群体中所处的百分比位置：
（指数越高，能力越强）
控制力 (Control)：92%
主动性 (Origin & Ownership)：80%
影响范围（Reach）：96%
持续性（Endurance）：96%
以上分析由Psytopic.com提供.
哥QQ：735120073 欢迎美眉加哥
Dawn:2010-10-18 0:34 AM
看来我很强啊。。。
Psytopic分析：您的AQ得分是 182 ，在人群中属高水平 。
控制力 (Control)：92%
主动性 (Origin & Ownership)：92%
影响范围（Reach）：88%
持续性（Endurance）：92%
yunsanshuiku:2010-10-24 16:36 PM
Psytopic分析：您的AQ得分是 180 ，在人群中属高水平 。
控制力 (Control)：88%
主动性 (Origin & Ownership)：88%
影响范围（Reach）：84%
持续性（Endurance）：100%
Ariel.l:2010-10-26 19:11 PM
160
控制力 (Control)：92%
主动性 (Origin & Ownership)：64%
影响范围（Reach）：96%
持续性（Endurance）：68%
Guest:2010-10-26 20:33 PM
184
若冰:2010-11-01 17:28 PM
160
Guest:2010-11-04 12:37 PM
您的AQ得分是 198 ，在人群中属高水平 。
qqq:2010-11-05 17:39 PM
控制力 (Control)：80%
主动性 (Origin & Ownership)：84%
影响范围（Reach）：80%
持续性（Endurance）：84%
beth:2010-11-06 16:34 PM
Psytopic分析：您的AQ得分是 156 ，在人群中属平均水平(偏高部分) 。面对不是太大的挫折，您仍能保持信心，但要注意在脆弱的时候，尤其是在重大挫折面前，您很容易气馁，这时更需要给自己重建信心
oo:2010-11-13 15:48 PM
猪洞性
WHyyy:2010-11-17 13:40 PM
控制力 (Control)：80%
主动性 (Origin & Ownership)：72%
影响范围（Reach）：100%
持续性（Endurance）：100%
一:2010-11-18 17:05 PM
怎么测试
Guest:2010-11-25 23:22 PM
控制力 (Control)：96%
主动性 (Origin & Ownership)：84%
影响范围（Reach）：100%
持续性（Endurance）：100%
以上分析由Psytopic.com提供.
这四项指数是什么意思?点击这里查看
阿峰:2010-12-03 15:51 PM
180
stargazer:2010-12-06 10:07 AM
142
Dexter:2010-12-08 20:48 PM
指数越高，能力越强）
控制力 (Control)：80%
主动性 (Origin & Ownership)：52%
影响范围（Reach）：100%
持续性（Endurance）：92%
有那么点道理，生活中确实比较被动！
丫丫:2010-12-10 2:47 AM
@我想对 JILL 说:
我也是114。。。。
丫丫:2010-12-10 2:48 AM
以为自己会高点，没想到。。。。114
乌龟家的鱼:2010-12-17 20:38 PM
才120左右 太低了
di diao:2010-12-18 14:40 PM
184
我来说两句